Kinchō: asabiylashish uchun standart so'z
kinchō (kinchō) taranglik ma'nosini bildiradi, suru bilan esa fe'lga aylanadi: yīngīō (kinchō suru), asabiylashish. Hozir o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlash uchun te-iru shaklidan foydalaning: yēngīōている (kinchō shite iru), tasodifan kichō shiteru deb qisqartirilgan. Muloyim nutqda bu kinchō shite imasu.
Yaponlar ham ko'pincha tuyg'u paydo bo'lishini tasvirlaydi: kinchō shite kita, men asabiylashyapman, navbatingiz yaqinlashganda shunday deyishingiz mumkin. Do'stlar bilan uni kuchaytirish uchun sugoku yoki metchadan foydalaning, muloyim nutqda esa totemo yoki tayhen.
Kinchō nafaqat odamlar uchun. Kinchō-kan, keskinlik tuyg'usi, katta e'londan oldin xonani tasvirlashi mumkin va kinchō ga tokeru, taranglik erib, hamma bo'shashganda sodir bo'ladi.
| yapon | Romaji | Ma'nosi |
|---|---|---|
| 緊張してる。 | Kinchō shiteru. | Men asabiyman. (tasodifiy) |
| 緊張しています。 | Kinchō shite imasu. | Men asabiyman. (odobli) |
| めっちゃ緊張する。 | Metcha kinchō suru. | Men juda asabiyman. (tasodifiy) |
| だんだん緊張してきた。 | Dandan kinchō shite kita. | Men asabiylasha boshladim. |
| 緊張で手が震える。 | Kinchō de te ga furueru. | Qo'llarim asabimdan titrayapti. |
| 少し緊張しております。 | Sukoshi kinchō shite orimasu. | Men biroz asabiyman. (kamtar) |
Dokidoki: urayotgan yurak
ドキドキ (dokidoki) yurak urishi ovoziga taqlid qiladi va dokidoki suru yuragim urayotganini anglatadi. Bu nervlarning jismoniy tomoni uchun so'z: imtihon natijalarini kutish, sahnaga chiqish yoki kimnidir tashqariga chiqish. Bundan tashqari, u hayajon va romantik tuyg'ular uchun ishlatiladi, shuning uchun kontekst sizga qaysi birini aytadi.
Harahara bir-biriga bog'liq, ammo boshqacha: bu yaqin futbol o'yini yoki daraxtga chiqish kabi xavfli narsalarni tomosha qilishdan tashvishlanish hissi. Uzuuzu, aksincha, biror narsa qilish uchun qichishish, boshlashdan oldin ijobiy bezovtalik.
| yapon | Romaji | Ma'nosi |
|---|---|---|
| ドキドキする。 | Dokidoki suru. | Yuragim urib ketdi. |
| 心臓がドキドキしてる。 | Shinzō ga dokidoki shiteru. | Yuragim tez urmoqda. |
| 結果発表、ドキドキだね。 | Kekka happyō, dokidoki da ne. | Natijalarni e'lon qilish asabiylashadi, shunday emasmi? |
| 見ていてハラハラした。 | Mite ite harahara shita. | Tomosha qilish asabiylashdi. |
| 胸がドキドキして眠れない。 | Mune ga dokidoki shite nemurenai. | Yuragim tez urmoqda, uxlay olmayman. |
Agaru: sahna qo'rquvi va bo'sh ketish
mánīk (agaru) odatda ko'tarilish yoki ko'tarilish degan ma'noni anglatadi, lekin u sahna qo'rquvini ham anglatadi. Odamlar agatte shimatta deganda, ular tomoshabinlar oldida shunchalik asabiylashdiki, ular bo'sh qolishdi, so'zlarga qoqilib ketishdi yoki qotib qolishdi. Sahna qo'rquvini osongina boshdan kechiradigan odam - agari-shō.
Agaru ayniqsa boshqalar oldida bo'lishdir: nutqlar, chiqishlar, taqdimotlar yoki sport. Atama ga masshiro ni natta, mening fikrim butunlay oq bo'lib ketdi, bu keyin nima bo'lganini tasvirlashning yorqin usuli.
| yapon | Romaji | Ma'nosi |
|---|---|---|
| 人前だと上がってしまいます。 | Hitomae da to agatte shimaimasu. | Men odamlar oldida sahnada qo'rqib ketaman. |
| 私、上がり症なんです。 | Watashi, agari-shō nan desu. | Men sahna qo'rquvini osongina boshdan kechiraman. |
| 上がって、何も言えなかった。 | Agatte, nani mo ienakatta. | Men qotib qoldim va hech narsa deya olmadim. |
| 頭が真っ白になった。 | Atama ga masshiro ni natta. | Xayolim bo'sh qoldi. |
| 声が震えちゃった。 | Koe ga furuechatta. | Ovozim titrardi. |
Fuan va shinpai: tashvish va tashvish
Spektakl oldidan nervlar kinchō; noaniq narsa haqida qayg'urish - shín (fuan) yoki shín (shinpai). Fuan ko'proq umumiy bezovtalik yoki tashvish, ko'pincha kelajak yoki notanish vaziyat haqida: shigoto ga mitsukaru ka fuan desu, men ish topamanmi, deb xavotirdaman. Shinpay - bu muayyan narsa yoki shaxs haqida tashvishlanish: haha no kenkō ga shinpai desu, men onamning sog'lig'i haqida qayg'uraman.
O'quvchilar ko'pincha fuan deganda kinchō deyishadi. Agar siz duch keladigan biron bir spektakl yoki voqea bo'lmasa va o'zingizni noqulay his qilsangiz, fuan odatda eng yaxshi so'zdir.
| So'z | Romaji | uchun eng yaxshi ishlatiladi |
|---|---|---|
| 緊張 | kinchō | Imtihon, nutq, suhbat yoki o'yin oldidan keskinlik |
| ドキドキ | dokidoki | Asab yoki hayajondan yurak urishi |
| 上がる | agaru | Tomoshabinlar oldida sahna qo'rquvi |
| 不安 | fuan | Umumiy tashvish yoki bezovtalik, ko'pincha kelajak haqida |
| 心配 | shinpai | Muayyan odam yoki muammo haqida qayg'uring |
| ハラハラ | harahara | Xavfli narsalarni tomosha qilishdan asabiylash |
Intervyu va nutqlarda xushmuomalalik bilan aytish
Yaponiyada rasmiy vaziyatning boshida asablarni qisqacha tan olish odatiy holdir va ko'pincha iliq qabul qilinadi. To'y yoki xayrlashuv kechasidagi nutq ko'pincha hanahada kinchō shite orimasu ga bilan ochiladi, men juda asabiyman, lekin nutqning o'zi. Bu kamtarlikdan dalolat beradi va xonadan ozgina xushyoqishni qozonadi.
Ish suhbatida boshida bitta qisqa satr kifoya qiladi. Shundan so'ng, ishonch bilan javob bering. Siz asabiy ekanligingizni takrorlash yoki har bir javobda yapon tilidan kechirim so'rash, aytmoqchi bo'lgan narsangizdan e'tiborni tortadi.
| yapon | Romaji | Ma'nosi |
|---|---|---|
| 大変緊張しておりますが、よろしくお願いいたします。 | Taihen kinchō shite orimasu ga, yoroshiku onegai itashimasu. | Men juda asabiyman, lekin meni qabul qilganingiz uchun rahmat. (rasmiy) |
| 甚だ緊張しておりますが、一言ご挨拶申し上げます。 | Hanahada kinchō shite orimasu ga, hitokoto go-aisatsu mōshiagemasu. | Men juda asabiyman, lekin bir necha so'z aytishimga ruxsat bering. |
| 緊張して、うまく話せるか分かりませんが… | Kinchō shite, umaku hanaseru ka wakarimasen ga... | Men asabiyman va yaxshi gapirishimga ishonchim komil emas, lekin... |
| 少し落ち着きました。 | Sukoshi ochitsukimashita. | Men biroz tinchlandim. |
Tinchlantiruvchi iboralar va odamlar nima deyishadi
Siz asabiylashayotganingizni aytsangiz, do'stlar sizni tinchlantiradi. Daijōbu, yaxshi, rirakkusu shite, dam oling va ganbatte, omad tilaymiz, kundalik javoblar. Sizni yaxshi biladigan odam itsumo dōri de ii yo, deyishi mumkin, buni har doimgidek qiling.
O'zingizni tinchlantirish uchun odamlar ochitsuite, tinchlaning va shinkokyū shiyō, keling, chuqur nafas olaylik, deyishadi. Ko'pgina yapon bolalariga o'rgatilgan an'anaviy nayrang - bu odamning xarakterini uch marta kaftingizga yozish va uni yutib yuborgandek ko'rsatish: te no hira ni hito to kaite nomu. Bu texnikadan ko'ra joziba, lekin hamma buni tan oladi.
| yapon | Romaji | Ma'nosi |
|---|---|---|
| 大丈夫、リラックスして。 | Daijōbu, rirakkusu shite. | Hammasi yaxshi, dam oling. |
| いつも通りでいいよ。 | Itsumo dōri de ii yo. | Buni har doimgidek qiling. |
| 落ち着いて。 | Ochitsuite. | Tinchlaning. |
| 深呼吸しよう。 | Shinkokyū shiyō. | Keling, chuqur nafas olaylik. |
| 頑張ってね。応援してるよ。 | Ganbatte ne. Ōen shiteru yo. | Omad tilaymiz. Men senga intilaman. |
| 手のひらに人と書いて飲むといいよ。 | Te no hira ni hito to kaite nomu to ii yo. | Kaftingizga odamni yozing va uni yutib yuboring. |
O'quvchilarning keng tarqalgan xatolari
O'quvchilar nervlar haqida gapirganda, bu xatolar yana va yana paydo bo'ladi.
- Watashi va kinchō desu demoqda. Kinchō - ot; hozir o'zingizni qanday his qilayotganingiz uchun kinchō shite imasu dan foydalaning.
- Umumiy tashvish uchun kinchō dan foydalanish. Kelajak haqida tashvishlanish uchun fuandan foydalaning; aniq bir narsa haqida tashvishlanish uchun, shinpai.
- Rasmiy intervyuda dokidokidan foydalanish. Do'stlar va engil suhbat uchun uni saqlang.
- Har qanday nervlar uchun agaru ishlatish. Bu, ayniqsa, tomoshabinlar oldida muzlash haqida.
- Rahbarga kinchō shinaide deyish. Bu biroz to'g'ridan-to'g'ri; ko'proq hurmatli dalda ganbatte kudasai yoki o-ōen shite imasu.
- Suhbat davomida asabiy ekanligingizni takrorlash. Boshida bitta chiziq kifoya qiladi.
Kinchō shite imasu halol, tabiiy va hamma joyda tushunarli. Bir marta ayting, nafas oling va davom eting.