Bagian kata: ka, rō dan shi
Karoshi adalah tiga kanji. Ka, 過, berarti melebihi atau bertindak terlalu jauh, dan muncul dalam kata-kata seperti kado, berlebihan, dan kashoku, makan berlebihan. Rō, 労, berarti kerja, karakternya sama seperti dalam rōdō, kerja, dan rōdōsha, pekerja. Bersama-sama mereka membentuk karō, kerja berlebihan, sebuah kata yang berdiri sendiri: karō de taoreru berarti pingsan karena terlalu banyak bekerja. Shi, 死, adalah kematian. Oleh karena itu, keseluruhan kata majemuk tersebut terbaca dengan sangat jelas, kematian karena kerja berlebihan, dan penutur bahasa Jepang mendengarnya secara harfiah seperti itu.
Kabar ini menyebar ketika para dokter dan pengacara mulai menghubungkan kematian mendadak pekerja usia kerja dengan jam kerja yang ekstrem, dan kini menjadi kategori yang diakui dalam sistem kompensasi, dengan istilah terkait, karō jisatsu, untuk bunuh diri yang terkait dengan kerja berlebihan. Oleh karena itu, karōshi tidak digunakan secara sembarangan atau sebagai lelucon sebagaimana penutur bahasa Inggris mengatakan bahwa pekerjaan ini membunuh saya. Secara berlebihan, orang menggunakan shinu hodo isogashii, cukup sibuk untuk mati, yang bersifat santai dan aman.

| Jepang | Romaji | Arti |
|---|---|---|
| 過労死は過労による死という意味です。 | Karōshi wa karō ni yoru shi to iu imi desu. | Karoshi berarti kematian karena terlalu banyak bekerja. |
| 過労で倒れる人が出てはいけません。 | Karō de taoreru hito ga dete wa ikemasen. | Kita tidak boleh membiarkan siapa pun pingsan karena terlalu banyak bekerja. |
| 過労死は労災として認められることがあります。 | Karōshi wa rōsai to shite mitomerareru koto ga arimasu. | Karōshi dapat dikenali sebagai cedera yang berhubungan dengan pekerjaan. |
| 今週は死ぬほど忙しいです。 | Konshū wa shinu hodo isogashii desu. | Minggu ini saya cukup sibuk untuk mati. (berlebihan dengan santai) |
| 過労死という言葉は冗談では使いません。 | Karōshi to iu kotoba wa jōdan de wa tsukaimasen. | Kata karōshi tidak digunakan sebagai lelucon. |
Kata lembur: zangyō, sābisu zangyō dan teiji
Zangyō, 残業, adalah kerja lembur, yang secara harafiah merupakan sisa pekerjaan. Ini adalah kata kerja yang paling umum di seluruh bidang ini: zangyō suru, bekerja lembur; zangyō ga ōi, ada banyak lembur; zangyo-dai, upah lembur. Teiji, 定時, adalah waktu penyelesaian yang tetap, dan teiji de kaeru, pulang pada waktu yang tetap, adalah ungkapan untuk berangkat tepat waktu. Banyak perusahaan juga mengadakan nō zangyo dē mingguan, hari tanpa lembur.
Sābisu zangyō, lembur pelayanan, adalah lembur yang tidak dibayar: jam kerja tetapi tidak dicatat atau dibayar. Kata sābisu di sini pahit, seperti tambahan gratis yang diberikan. Apakah sah atau tidak tergantung pada kontrak dan situasinya, dan ini adalah salah satu praktik yang paling banyak diasosiasikan dengan kata burakku. Kata yang terkait adalah mochikaeri zangyō, membawa pulang pekerjaan, dan zangyō jikan no jōgen, batasan jam lembur, yang selalu muncul di pemberitahuan perusahaan.
| Jepang | Romaji | Arti |
|---|---|---|
| 今日は残業しないで定時で帰ります。 | Kyō wa zangyō shinai de teiji de kaerimasu. | Hari ini aku akan pulang tepat waktu tanpa melakukan lembur. |
| 先月の残業は四十時間を超えました。 | Sengetsu no zangyō wa yonjū-jikan o koemashita. | Lembur bulan lalu melebihi empat puluh jam. |
| サービス残業はしないようにしています。 | Sābisu zangyō wa shinai yō ni shite imasu. | Saya memastikan untuk tidak melakukan lembur yang tidak dibayar. |
| 水曜日はノー残業デーです。 | Suiyōbi wa nō zangyō dē desu. | Rabu adalah hari tanpa lembur. |
| 残業代はきちんと出ますか。 | Zangyō-dai wa kichinto demasu ka. | Apakah upah lembur dibayarkan dengan benar? |
| 持ち帰り残業は禁止されています。 | Mochikaeri zangyō wa kinshi sarete imasu. | Dilarang membawa pulang pekerjaan. |
Burakku kigyō, hatarakikata kaikaku dan kosakata reformasi
Burakku kigyō, perusahaan hitam, adalah label sehari-hari bagi pemberi kerja yang bekerja terlalu keras dan menganiaya stafnya: lembur yang tidak dibayar, pelecehan, kuota yang tidak realistis, tekanan untuk tidak menggunakan cuti. Sebaliknya, howaito kigyō, memuji kondisi yang layak. Keduanya merupakan penilaian informal, jadi anggaplah keduanya sebagai opini dan bukan fakta ketika Anda mendengarnya tentang perusahaan tertentu.
Hatarakikata kaikaku, reformasi gaya kerja, adalah nama dari program kebijakan pemerintah dan perubahan budaya yang lebih luas di sekitarnya: pembatasan jam lembur, dorongan untuk mengambil cuti berbayar, jam kerja fleksibel, dan kerja jarak jauh. Di kantor, frasa tersebut sekarang menggambarkan perubahan jam kerja atau alur kerja, dan hatarakikata kaikaku no ikkan de, sebagai bagian dari reformasi gaya kerja, adalah cara seorang manajer memperkenalkan aturan baru. Kata terkaitnya adalah furekkusu, waktu fleksibel; zaitaku kinmu, bekerja dari rumah; dan wāku raifu baransu. Tabel mengumpulkan kosakata di satu tempat.
| Kata | Membaca | Arti |
|---|---|---|
| 過労死 | karōshi | Kematian karena terlalu banyak bekerja |
| 過労 | karō | Terlalu banyak bekerja, kerja berlebihan |
| 残業 | zangyō | Lembur |
| サービス残業 | sābisu zangyō | Lembur yang tidak dibayar |
| 定時 | teiji | Memperbaiki waktu penyelesaian |
| 有給休暇 | yūkyū kyūka | Cuti berbayar, sering disingkat menjadi yūkyū |
| ブラック企業 | burakku kigyō | Majikan yang eksploitatif, perusahaan kulit hitam |
| 働き方改革 | hatarakikata kaikaku | Reformasi gaya kerja |
| パワハラ | pawahara | Pelecehan kekuasaan oleh atasan |
| 労働基準法 | rōdō kijunhō | Undang-Undang Standar Ketenagakerjaan |
| 労働組合 | rōdō kumiai | Serikat buruh |
| 有休消化 | yūkyū shōka | Menggunakan cuti yang dibayar |
Batasan hukum mengenai lembur, aturan cuti yang dibayar, dan hal-hal yang dianggap sebagai pelecehan ditetapkan oleh undang-undang dan peraturan masing-masing perusahaan, dan batasan tersebut berubah. Jika suatu pertanyaan penting bagi Anda, periksa kontrak kerja Anda, shūgyō kisoku perusahaan Anda, peraturan kerja, atau kantor standar ketenagakerjaan, rōdō kijun kantokusho, daripada ingatan rekan kerja.
Yūkyū: mengambil cuti berbayar tanpa rasa bersalah
Yūkyū kyūka, cuti berbayar, biasanya disingkat menjadi yūkyū, dan yūkyū o toru artinya mengambilnya. Budaya dalam menggunakannya sangat bervariasi dari satu tempat kerja ke tempat lain, dan banyak orang menggambarkan perasaan canggung saat bertanya. Itulah mengapa ungkapan ini layak untuk dipelajari: permintaan yang lancar dan standar mudah untuk disetujui.
Formulir standar mencantumkan tanggal, menyatakan bahwa Anda ingin mengambil cuti, dan menunjukkan bahwa Anda telah mempertimbangkan pertanggungan. Manajer jarang menolak permintaan yang datang lebih awal dan disertai rencana. Perhatikan perbedaan antara yūkyū dan kekkin, yaitu ketidakhadiran tanpa izin, dan antara yūkyū dan daikyū, hari libur pengganti untuk bekerja pada hari libur. Jika Anda sakit, Anda mengucapkan byōketsu, ketidakhadiran karena sakit, meskipun banyak perusahaan juga menggunakan yūkyū untuk itu.
| Jepang | Romaji | Arti |
|---|---|---|
| 来週の金曜日に有給を取りたいのですが。 | Raishū no kin'yōbi ni yūkyū o toritai no desu ga. | Saya ingin mengambil cuti berbayar Jumat depan. |
| その日の対応は山田さんにお願いしてあります。 | Sono hi no taiō wa Yamada-san ni onegai shite arimasu. | Saya telah meminta Yamada untuk meliput hari itu. |
| 有給の残りは何日ありますか。 | Yūkyū no nokori wa nan-nichi arimasu ka. | Berapa hari sisa cuti saya yang dibayar? |
| 有休消化のために一週間休みます。 | Yūkyū shōka no tame ni isshūkan yasumimasu. | Saya mengambil cuti seminggu untuk menggunakan cuti saya yang dibayar. |
| 体調が悪いので、今日は病欠にさせてください。 | Taichō ga warui node, kyō wa byōketsu ni sasete kudasai. | Saya tidak sehat, jadi izinkan saya mengambil hari ini sebagai cuti sakit. |
Memberi tahu manajer bahwa Anda kelebihan beban dengan sopan
Percakapan tersulit adalah saat Anda mengatakan bahwa Anda memiliki terlalu banyak pekerjaan. Jika dikatakan buruk, itu terdengar seperti keluhan; berkata baik, sepertinya profesionalisme. Langkah kuncinya adalah mengubah perasaan menjadi masalah penjadwalan: alih-alih isogashisugimasu, saya terlalu sibuk, menyajikan tugas dan tenggat waktu serta meminta manajer untuk memutuskan prioritasnya. Dengan cara itu manajer membantu Anda memecahkan masalah, bukan mempertahankan tugas.
Pembuka itu penting. Sōdan ga aru n desu ga, ada yang ingin kukonsultasikan padamu, menandakan percakapan yang serius namun tenang. Nyatakan faktanya, gunakan chotto pelembut sebelum tingkat kesulitan, dan akhiri dengan pertanyaan yang menyerahkan keputusan kepada manajer: dochira o yūsen subeki deshō ka. Jika semuanya dinyatakan mendesak, kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu, sebagaimana adanya, kualitas mungkin menurun, memberikan alasan yang bersifat perusahaan dan bukan alasan pribadi.
| Jepang | Romaji | Arti |
|---|---|---|
| 少しご相談したいことがあるのですが、お時間いいですか。 | Sukoshi go-sōdan shitai koto ga aru no desu ga, o-jikan ii desu ka. | Ada sesuatu yang ingin saya konsultasikan kepada Anda; apakah kamu punya waktu sebentar? |
| 今、A案件とB案件の締め切りが同じ週に重なっています。 | Ima, Ē anken to Bī anken no shimekiri ga onaji shū ni kasanatte imasu. | Saat ini tenggat waktu proyek A dan proyek B jatuh pada minggu yang sama. |
| どちらを優先すべきでしょうか。 | Dochira o yūsen subeki deshō ka. | Mana yang harus saya prioritaskan? |
| このままだと品質が下がる恐れがあります。 | Kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu. | Saat ini, ada risiko kualitas akan menurun. |
| Bの締め切りを来週に延ばしていただけないでしょうか。 | Bī no shimekiri o raishū ni nobashite itadakenai deshō ka. | Bisakah batas waktu B diundur ke minggu depan? |
| 最近残業が続いていて、少し体力的に厳しいです。 | Saikin zangyō ga tsuzuite ite, sukoshi tairyokuteki ni kibishii desu. | Lembur terus menerus akhir-akhir ini dan secara fisik semakin sulit. |
Frasa untuk menetapkan batasan dengan rekan kerja
Batasan dengan rekan kerja ditetapkan dalam momen-momen yang lebih kecil: berangkat tepat waktu sementara yang lain tetap di rumah, menolak tugas yang harus diselesaikan pada pukul enam, atau menolak nomikai ketiga dalam seminggu. Nadanya ramah dan apa adanya, dan frasa singkat berwawasan ke depan melembutkan masing-masing nada.
- O-saki ni shitsurei shimasu: Maafkan saya karena berangkat sebelum Anda (pintu keluar standar)
- Kyō wa teiji de agarimasu: Saya menyelesaikannya pada waktu normal hari ini
- Sore wa ashita no asa ichi de taiō shimasu: Aku akan mengurus hal pertama itu besok
- Ima wa te ga ippai na node, raishū de mo ii desu ka: Saya sudah penuh dipesan sekarang; apakah minggu depan baik-baik saja?
- Kyō wa yōji ga aru node, nomikai wa enryo shimasu: Aku punya sesuatu hari ini, jadi aku akan meneruskan minumannya
- Shūmatsu wa mēru o mimasen node, getsuyōbi ni henji shimasu: Saya tidak memeriksa email di akhir pekan, jadi saya akan membalasnya pada hari Senin
- Muri no nai hani de yarasete kudasai: Tolong izinkan saya melakukannya dalam batas wajar
Konsistensilah yang membuat frasa ini berhasil. Seorang kolega yang berangkat ke teiji setiap hari dengan o-saki ni yang ceria dengan cepat diterima; seseorang yang pergi lebih awal dengan permintaan maaf yang panjang mengundang pertanyaan.
Ketika situasinya serius
Terkadang percakapan tentang beban kerja saja tidak cukup. Jika Anda sering bekerja jauh melampaui jam kerja yang ditetapkan, ditekan untuk bekerja tanpa dibayar, atau dimarahi, hal tersebut merupakan wilayah pawahara, pelecehan kekuasaan, dan undang-undang ketenagakerjaan, bukan kesopanan. Perusahaan yang lebih besar memiliki sōdan madoguchi, meja konsultasi, dan terdapat layanan konsultasi publik untuk pekerja. Simpan catatan: tanggal, jam, apa yang dikatakan.
Mengetahui kata-kata untuk mundur juga membantu. Kyūshoku mengambil cuti, seringkali dengan surat dokter, shindansho. Taishoku adalah pengunduran diri, dan tenshoku berganti pekerjaan, sebuah langkah normal. Tidak ada satupun yang merupakan kegagalan. Kata karōshi ada karena orang terus berjalan padahal seharusnya mereka berhenti; gunakan kosakata dalam panduan ini sejak dini, dengan tenang dan sesuai kepentingan Anda sendiri.
| Jepang | Romaji | Arti |
|---|---|---|
| 上司からのパワハラで悩んでいます。 | Jōshi kara no pawahara de nayande imasu. | Saya sedang berjuang melawan pelecehan dari atasan saya. |
| 相談窓口はどこですか。 | Sōdan madoguchi wa doko desu ka. | Dimana meja konsultasinya? |
| 医師の診断書を提出して、休職したいです。 | Ishi no shindansho o teishutsu shite, kyūshoku shitai desu. | Saya ingin menyerahkan surat dokter dan mengambil cuti. |
| 残業時間の記録を取っています。 | Zangyō jikan no kiroku o totte imasu. | Saya mencatat jam lembur saya. |
| 転職を考え始めました。 | Tenshoku o kangaehajimemashita. | Saya mulai berpikir untuk berganti pekerjaan. |
