Karoshi 的意思：單字的組成部分、過度勞累的詞彙以及如何設定限制

單字部分：ka、rō 和 shi

Karoshi 是三個漢字。 Ka（過）的意思是超過或走得太遠，出現在“kado”（過度）和“kashoku”（暴飲暴食）等詞中。 Rō，労，意思是勞動，與 rōdō（工作）和 rōdōsha（工人）中的字符相同。它們一起構成了 karō（過度勞累），這是一個獨立的詞：karō de taoreru 的意思是因過度勞累而崩潰。死，就是死亡。因此，整個大院讀起來非常簡單：過度勞動致死，日語使用者聽到的就是字面上的意思。

當醫生和律師開始將工作年齡僱員的突然死亡與極端工作時間聯繫起來時，這個消息就傳播開來，現在它已成為賠償體系中的一個公認類別，相關術語為“karō jisatsu”，指與過度工作有關的自殺。正因為如此，「過勞死」這個詞並沒有像說英語的人所說的「這份工作快要了我的命」那樣被隨意使用或當作笑話。為了誇張，人們用shinu hodo isogashii，忙得要死，這樣既隨意又安全。

Unihongo文化與禮儀

過労かろう死しは過労かろうによる死しという意味いみです。過勞死是指因過度勞累而死亡。

加時字：zangyō、sābisu zangyō 和 teiji

Zangyō，殘業，是加班，字面上是剩餘的工作。這是整個地區最常見的職場用語：zangyō suru，加班； zangyō ga ōi，加班很多； zangyō-dai，加班費。 Teiji，定時，是固定的結束時間，teiji de kaeru，在固定時間回家，是準時離開的短語。許多公司也每週舉辦一次無加班日。

Sābisu zangyō（服務加班）是無薪加班：工作時間但未記錄或支付。這裡的 sābisu 這個詞是苦澀的，就像免費額外投入的一樣。它是否合法取決於合約和情況，它是與 burakku 這個詞最相關的做法之一。相關字詞包括「mochikaeri zangyō」（帶工作回家）和「zangyō jikan no jōgen」（加班時間上限），這些詞彙常出現在公司通知中。

Burakku kigyō、hatarakikata kaikaku 和改革詞彙

Burakku kigyō（黑人公司）是過度工作和虐待員工的雇主的日常標籤：無薪加班、騷擾、不切實際的配額、不使用休假的壓力。相反，howaito kigyō 則讚揚體面的條件。兩者都是非正式的判斷，因此當您聽到有關特定雇主的判斷時，請將它們視為觀點而不是事實。

「工作方式改革」是一項政府政策計劃以及圍繞該計劃的更廣泛文化轉變的名稱：限制加班、鼓勵帶薪休假、靈活的工作時間和遠距工作。在辦公室中，這個短語現在描述了工作時間或工作流程的任何變化，而 hatarakikata kaikaku no ikkan de 作為工作方式改革的一部分，是經理引入新規則的方式。相關字有furekkusu、flexitime； zaitaku kinmu，在家工作；和 wāku raifu baransu。該表將詞彙收集在一處。

加班的法律限制、帶薪休假的規則以及騷擾的定義是由法律和每家公司的規則規定的，它們會發生變化。如果某個問題對您很重要，請檢查您的僱傭合約、公司的 shūgyō kisoku、工作規定或勞動標準辦公室 (rōdō kijun kantokusho)，而不是查看同事的記憶。

Yūkū：毫無愧疚地享受帶薪休假

Yūkyū kyūka，有薪假，通常縮寫為 yūkyū，yūkyū o toru 是帶薪休假。不同工作場所實際使用它的文化差異很大，許多人表示詢問時感到尷尬。這正是為什麼這種措詞值得學習的原因：流暢、標準的請求很容易被答應。

標準表格給出了日期，說明您想請假，並表明您已經考慮過承保。經理很少會拒絕事先提出並附上計畫的請求。請注意「yūkyū」和「kekkin」（沒有請假的缺勤）之間的區別，以及「yūkyū」和「daikyū」（假期工作的替代休息日）之間的區別。如果你生病了，你會說“byōketsu”，即病假，儘管許多公司也簡單地使用“yūkyū”來表達這個意思。

禮貌地告訴經理你超負荷了

最困難的談話是你說你的工作太多了。說得不好，聽起來像抱怨；說得不好，聽起來像是抱怨。說得好，聽起來很專業。關鍵舉措是將感覺轉化為調度問題：我太忙而不是isogashisugimasu，提出任務和截止日期並要求經理決定優先順序。這樣，經理就可以幫你解決問題，而不是捍衛任務。

開場白很重要。 Sōdan ga aru n desu ga，我有事要諮詢你，標誌著一場嚴肅而平靜的談話。陳述事實，在遇到困難之前使用軟化語，最後提出一個將決定權交給經理的問題：dochira o yūsen subeki deshō ka。如果一切都被宣佈為緊急，kono mama da to hinshitsu ga sagaru osore ga arimasu，就目前情況而言，品質可能會受到影響，這給出了公司的理由，而不是個人的理由。

與同事設定限制的短語

與同事之間的限制是在較小的時刻設定的：準時離開而其他人留下來，拒絕六點鐘完成的任務，或者對一周內的第三個諾米凱說不。語氣友好而實事求是，一句簡短的前瞻性短語使每個人都軟化了。

• O-saki ni Shitsurei shimasu：對不起，我比你先走（標準出口）
• Kyō wa teiji de agarimasu: 我今天按正常時間完成
• Sore wa ashita no asa ichi de taiō shimasu: 明天第一件事我會處理
• Ima wa te ga ippai na node, raishū de mo ii desu ka: 我現在已經訂滿了；下週可以嗎？
• Kyō wa yōji ga aru node, nomikai wa enryo shimasu: 我今天有事，所以我把飲料遞給你
• Shumatsu wa mēru o mimasen node, getsuyōbi ni henji shimasu: 我週末不查看電子郵件，所以我會在周一回复
• Muri no nai hani de yarasete kudasai：請讓我在合理範圍內完成

一致性是這些短語發揮作用的原因。一位每天帶著開朗的「大崎二」離開帝司的同事很快就被接受了；如果有人提早離開，並道歉了很長一段時間，那麼就會引起人們的提問。

當情況嚴重時

有時，工作量對話還不夠。如果你常常超出規定的工作時間，被迫無償工作，或被人大聲呵斥，那就是權力騷擾、勞動法的範疇，而不是禮貌的範疇。較大的公司設有諮詢台，並為員工提供公共諮詢服務。保留記錄：日期、時間、所說內容。

了解後退的字詞也很有幫助。 Kyūshoku 正在請假，通常附有醫生證明（shindansho）。 Taishoku是辭職，tenshoku是換工作，這是正常的步驟。這些都不是失敗。 「過勞死」這個字之所以存在，是因為人們在應該停止的時候卻繼續前進。儘早、冷靜地並根據您自己的興趣使用本指南中的詞彙。