Ihr Fitnessleben in vier Zeilen
Die vier Karten decken den Satz ab, den Sie am häufigsten sagen werden, einen Neuanfang, eine Präferenz und die ehrliche Alternative. Hashitte imasu, von hashiru, mit einem Häufigkeitswort ist das Modell für jede Aktivität. Kayoihajimemashita schließt sich kayou an, um regelmäßig zu gehen, mit hajimeru, um zu beginnen. Kintore ist die Abkürzung für kinniku torēningu, Muskeltraining. Undō busoku, wörtlich „Übungsmangel“, ist die Bezeichnung dafür, dass man nicht genug bekommt, und nan desu verleiht ihm den Ton eines Geständnisses.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 週に三回走っています。 | Shū ni sankai hashitte imasu. | Ich laufe dreimal pro Woche. |
| 最近ジムに通い始めました。 | Saikin jimu ni kayoihajimemashita. | Ich habe angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen. |
| 筋トレが好きです。 | Kintore ga suki desu. | Ich mag Krafttraining. |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | Ich bewege mich zu wenig. |
Die Frage, die man Ihnen stellt
Undō, Übung, ist das Wort in der höflichen Frage; supōtsu fragt nach den Sportarten, die Sie ausüben, was auf Japanisch etwas anderes ist, und kenkō „no tame ni“, für Ihre Gesundheit, wird von älteren Menschen oft formuliert. Unter Freunden fudan wird normalerweise die formale Formulierung ersetzt und die Partikel verschwinden.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 何か運動していますか。 | Nanika undō shite imasu ka. | Machst du Sport? |
| 普段、運動してる？ | Fudan, undō shiteru? | Freund: Trainieren Sie normal? |
| スポーツは何かやっていますか。 | Supōtsu wa nanika yatte imasu ka. | Treiben Sie Sport? |
| 健康のために何かしていますか。 | Kenkō no tame ni nanika shite imasu ka. | Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit? |
| ジム、行ってるの？ | Jimu, itteru no? | Freund: Gehst du in ein Fitnessstudio? |
Drei Musterantworten
Die Anfängerantwort gibt eine Aktivität und eine Präferenz an. Die Zwischenantwort fügt kara für „seit wann“, eine Häufigkeit und die Geschichte, wie es zur Gewohnheit wurde, mit shūkan ni narimashita hinzu. Die obere Antwort erklärt den Auslöser mit node, verwendet namatte kita, ist außer Form geraten und gibt ein Ziel mit mokuhyō wa … koto desu an.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 週末にジョギングをします。 | Shūmatsu ni jogingu o shimasu. | Anfänger: Am Wochenende gehe ich joggen. |
| ヨガが好きです。 | Yoga ga suki desu. | Anfänger: Ich mag Yoga. |
| 半年前からジムに通っています。週に二、三回です。 | Hantoshi mae kara jimu ni kayotte imasu. Shū ni ni, sankai desu. | Mittelstufe: Ich gehe seit sechs Monaten zwei- bis dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. |
| 最初は続かなかったんですが、今は習慣になりました。 | Saisho wa tsuzukanakatta n desu ga, ima wa shūkan ni narimashita. | Mittelstufe: Anfangs konnte ich es nicht durchhalten, aber mittlerweile ist es eine Gewohnheit. |
| 在宅勤務で体がなまってきたので、朝のランニングを始めました。 | Zaitaku kinmu de karada ga namatte kita node, asa no ranningu o hajimemashita. | Obermaterial: Die Arbeit von zu Hause aus machte mich träge, also begann ich, morgens zu joggen. |
| 目標は来年のハーフマラソンを完走することです。 | Mokuhyō wa rainen no hāfu marason o kansō suru koto desu. | Upper: Mein Ziel ist es, den Halbmarathon im nächsten Jahr zu beenden. |
Ni, sankai, zwei- oder dreimal, setzt zwei Zahlen mit einer kleinen Pause dazwischen nebeneinander. So sagen japanische Sprecher ungefähr, und es klingt viel natürlicher als eine genaue Zählung.
Aktivitäten, Verben und die Grammatik des Dranbleibens
Bei den meisten Aktivitäten handelt es sich um Lehnwörter plus suru, und die einheimischen Wörter haben ihre eigenen Verben. In der Tabelle finden Sie das Set, das Sie benötigen. Die Reihen danach zeigen die vier Muster zum Starten, Entscheiden, Konsequentisieren und Durchhalten.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 階段を使うようにしています。 | Kaidan o tsukau yō ni shite imasu. | Ich lege Wert darauf, die Treppe zu nehmen. |
| 毎朝ストレッチをすることにしました。 | Maiasa sutorecchi o suru koto ni shimashita. | Ich habe beschlossen, jeden Morgen Dehnübungen zu machen. |
| 一日一万歩歩いています。 | Ichinichi ichimanpo aruite imasu. | Ich gehe täglich zehntausend Schritte. |
| 三か月続いています。 | Sankagetsu tsuzuite imasu. | Ich habe es drei Monate lang durchgehalten. |
| 筋肉痛です。 | Kinnikutsū desu. | Ich bin sore. (Muskelschmerzen) |
| Aktivität | Japanisch (Romaji) | Sag es mit |
|---|---|---|
| Laufen / Joggen | ランニング / ジョギング (ranningu / jogingu) | o suru oder hashiru zum Ausführen |
| Krafttraining | 筋トレ (kintore) | o suru |
| Yoga / Stretching | ヨガ / ストレッチ (Yoga / Sutorecchi) | o suru |
| Baden | 水泳 (suiei) | o suru oder oyogu, um zu schwimmen |
| gehen | ウォーキング / 散歩 (wōkingu / sanpo) | o suru oder aruku, um zu gehen |
| Radfahren | サイクリング (saikuringu) | o suru oder jitensha ni noru |
Tsuzuku, weitermachen, ist intransitiv: die Gewohnheit selbst geht weiter, sankagetsu tsuzuite imasu. Tsuzukeru ist, was Sie damit machen: tsuzukete imasu, ich mache damit weiter. Beides ist in Ordnung; das erste klingt etwas bescheidener.
Ziele, Fortschritte und ehrliche Geständnisse
Ziele verwenden Tai, wollen, oft mit omotte imasu abgemildert, denke ich. Progress verwendet herimashita, verringertes Gewicht und nikuku narimashita verringerte die Anfälligkeit für Müdigkeit. Der Auslöser ist oft ein kenkō shindan, der jährliche Gesundheitscheck, der an vielen Arbeitsplätzen vorgeschrieben ist, und dessen Erwähnung ein häufiger und nachvollziehbarer Grund ist. Sabotte imasu, I'm slacking, wird lachend gesagt und ist wohl der häufigste Fitnesssatz in Japan.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| 体力をつけたいんです。 | Tairyoku o tsuketai n desu. | Ich möchte meine Ausdauer aufbauen. |
| 少し痩せたいと思っています。 | Sukoshi yasetai to omotte imasu. | Ich hoffe, ein wenig Gewicht zu verlieren. |
| 健康診断の結果が良くなかったので。 | Kenkō shindan no kekka ga yoku nakatta node. | Die Ergebnisse meines Gesundheitschecks waren nicht besonders gut, also… |
| 二か月で三キロ減りました。 | Nikagetsu de sankiro herimashita. | Ich habe in zwei Monaten drei Kilo abgenommen. |
| 前より疲れにくくなりました。 | Mae yori tsukarenikuku narimashita. | Ich werde weniger schnell müde als zuvor. |
| 最近さぼっています。 | Saikin sabotte imasu. | Ich habe in letzter Zeit nachgelassen. |
Reaktionen und Anschlussfragen im Park
Wenn Ihnen jemand von seiner Routine erzählt, ist die erwartete Reaktion sugoi desu ne plus eine Bemerkung darüber, diese beizubehalten, denn Beständigkeit ist das, was Japaner bewundern. Dann eine Einladung, kondo issho ni, irgendwann zusammen, oder eine Warnung, muri shinaide, übertreibe es nicht, was eher Freundlichkeit als Zweifel ist. Wenn Sie nichts tun, sagen Sie es: Das ist eine völlig normale Antwort und führt oft dazu, dass Sie eingeladen werden.
| japanisch | Romaji | Bedeutung |
|---|---|---|
| すごいですね。続いていますね。 | Sugoi desu ne. Tsuzuite imasu ne. | Beeindruckend, du machst weiter so. |
| いえ、まだ三か月です。 | Ie, mada sankagetsu desu. | Oh, es sind erst drei Monate vergangen. |
| 私も始めようかな。 | Watashi mo hajimeyō kana. | Vielleicht sollte ich auch anfangen. |
| どこのジムですか。 | Doko no jimu desu ka. | Welches Fitnessstudio? |
| 今度一緒に走りませんか。 | Kondo issho ni hashirimasen ka. | Sollen wir irgendwann zusammen laufen? |
| 無理しないでくださいね。 | Muri shinaide kudasai ne. | Übertreibe es nicht. |
| 私は全然運動していません。 | Watashi wa zenzen undō shite imasen. | Ich mache überhaupt keinen Sport. |
Fehler und Hinweise zum Sprechstil
- Ekusasaizu für Übung. Es existiert, klingt aber wie ein Fitnessvideo; undō ist das Alltagswort.
- Jimu ni ikimasu für eine Gewohnheit. Eine Reise; für eine Routine sagen wir jimu ni kayotte imasu.
- Daietto für eine Art zu essen. Auf Japanisch bedeutet es Abnehmen; Denn Ernährungsgewohnheiten sagen shokuji ni ki o tsukete imasu, ich achte darauf, was ich esse.
- Fragen Sie einen Kollegen nach dem Gewicht oder sagen Sie, dass er größer aussieht. Kommentieren Sie Ihren eigenen Fortschritt und akzeptieren Sie yasemashita ne als Kompliment.
- Ichiman aruku für zehntausend Schritte. Der Zähler ist ho und ichimanpo ist die eingestellte Phrase.
- Registrieren: shite imasu und kayotte imasu bei neuen Bekanntschaften; shiteru und kayotteru mit Freunden und sabotteru mit einem Lachen.
Halten Sie die Wörter im Training
Fügen Sie die Aktivitätstabelle an Mocchi ein und geben Sie /create-flashcards mit einem Foto Ihres eigenen Fitnessstudios, Parks oder Ihrer Laufschuhe ein; Dann führt /review-flashcards sie mit räumlichen Wiederholungen durch, und da Mocchi die Wörter verfolgt, die Sie verpassen, kommen diejenigen, die Sie nie sagen, wie kinnikutsū, häufiger vor. Öffnen Sie für das Gespräch selbst AI Sensei und bitten Sie Ibuki-sensei, einen Bekannten aus dem Fitnessstudio zu spielen, der fragt, was Sie tun, wie lange Sie das durchgehalten haben und ob Sie zusammen laufen möchten; Bitten Sie Ibuki-sensei, auf halbem Weg zur Freizeit zu wechseln, wie es ein neuer Fitnessstudio-Freund tun würde.
Alles läuft über ein kostenloses Konto. unihongo.com/login ist die Tür.
Jetzt sind Sie dran
- Sagen Sie, welche Übung Sie wie oft und seit wann machen.
- Erklären Sie mit node, warum Sie angefangen haben.
- Geben Sie ein Ziel mit Tai zu omotte imasu an.
- Gestehen Sie ehrlich mit sabotte imasu und sagen Sie, was Sie dagegen tun möchten.
- Reagieren Sie auf die Routine eines Freundes mit sugoi desu ne und einer Folgefrage.