โรคภูมิแพ้และข้อจำกัดด้านอาหารในภาษาญี่ปุ่น

การบอกว่าคุณไม่สามารถกินอะไรได้ง่าย การทำให้แน่ใจว่าครัวญี่ปุ่นเข้าใจสิ่งที่ยกเว้นจริงๆ คือส่วนที่ต้องเตรียมการ เนื่องจากส่วนผสมที่ซ่อนอยู่คือปัญหา

ร้านอาหารที่แสดงบัตรจำกัดสิทธิ์แก่พนักงานร้านอาหาร
สิ่งที่คุณควรรู้

โรคภูมิแพ้และข้อจำกัดด้านอาหารในภาษาญี่ปุ่น

อาหารญี่ปุ่นใช้วัตถุดิบเพียงเล็กน้อยในเกือบทุกที่ และหลายอย่างไม่ปรากฏอยู่ในคำอธิบายจาน ดาชิที่ทำจากปลาโบนิโตมักพบได้ในซุป ซอส และอาหารประเภทเคี่ยวส่วนใหญ่ ซีอิ๊วมีข้าวสาลี หมูจะปรากฏอยู่ในน้ำซุปราเม็งโดยไม่คำนึงถึงท็อปปิ้ง ซึ่งหมายความว่าข้อความทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่กินมีประโยชน์น้อยกว่าคำถามเฉพาะเกี่ยวกับน้ำสต๊อก ซอส และน้ำซุป คู่มือนี้ประกอบด้วยวลีสำหรับการแพ้อาหารมังสวิรัติ วีแกน และฮาลาล ส่วนผสมที่ต้องถามชื่อ และวิธียืนยันว่าอาหารจานนั้นปลอดภัยโดยไม่ต้องพูดคุยกันนาน

ตั้งชื่อส่วนผสม ไม่ใช่หมวดหมู่: ดาชิ, บูตะนิกุ, โคมูกิ

คัตสึโอะดาชิอยู่ในซุปและซอสส่วนใหญ่ รวมถึงอาหารประเภทผักหลายชนิด

ซีอิ๊วมีข้าวสาลีซึ่งมีความสำคัญต่อการจำกัดกลูเตน

เขียนข้อจำกัดของคุณบนบัตรเป็นภาษาญี่ปุ่น มันช่วยขจัดปัญหาภาษาทั้งหมด

พูดส่วนผสม ไม่ใช่หมวดหมู่

การปรับเปลี่ยนที่มีประโยชน์ที่สุดเพียงอย่างเดียวคือการหยุดตั้งชื่อหมวดหมู่และเริ่มตั้งชื่อส่วนผสม มังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน และผลิตภัณฑ์จากนมล้วนเป็นนามธรรมที่ห้องครัวที่มีผู้คนพลุกพล่านต้องแปลเป็นส่วนผสม และสิ่งที่ผิดพลาดก็คือการแปล การตั้งชื่อส่วนผสมจะเป็นการลบขั้นตอนนั้นออกไป

ประโยคหลักนั้นเรียบง่าย: สิ่งของ จากนั้น ga taberaremasen กินไม่ได้ หรือ wa tabemasen ห้ามกิน ใช้ยาทาเบราเรมาเซ็นสำหรับการแพ้หรือข้อ จำกัด ทางการแพทย์ และใช้ทาเบราเรมาเซนในทางเลือก เนื่องจากแบบแรกมีความแรงกว่าและเป็นสัญญาณว่าไม่ยืดหยุ่น

ญี่ปุ่นโรมาจิความหมาย
えびとかにが食べられません。アレルギーです。Ebi to kani ga taberaremasen. Arerugii desu.ฉันไม่สามารถกินกุ้งหรือปูได้ มันเป็นโรคภูมิแพ้
卵アレルギーがあります。Tamago arerugii ga arimasu.ฉันมีอาการแพ้ไข่
肉は食べません。Niku wa tabemasen.ฉันไม่กินเนื้อสัตว์
豚肉は食べられません。Butaniku wa taberaremasen.ฉันไม่สามารถกินหมูได้
小麦が入っていないものはありますか。Komugi ga haitte inai mono wa arimasu ka.คุณมีอะไรที่ไม่มีข้าวสาลีบ้างไหม?
少しでも入っていると駄目です。Sukoshi demo haitte iru to dame desu.แม้เพียงเล็กน้อยก็เป็นปัญหา

ส่วนผสมที่ซ่อนอยู่ในทุกสิ่ง

การปรุงอาหารญี่ปุ่นสร้างรสชาติจากฐานเล็กๆ และฐานเหล่านั้นกลับกลายเป็นอาหารที่ดูเหมือนไม่ควรมี การรู้จักห้าข้อด้านล่างและถามชื่อจะทำให้เกิดปัญหาส่วนใหญ่อย่างท่วมท้น

วัตถุดิบญี่ปุ่นมันซ่อนอยู่ที่ไหน
หุ้นโบนิโตかつおだし คัตสึโอะ ดาชิซุปมิโซะ ผักเคี่ยว ซอส ทาโกะยากิ น้ำซุปส่วนใหญ่
น้ำสต๊อกปลาโดยทั่วไปだし ดาชิอาหารญี่ปุ่นรสเผ็ดเกือบทุกชนิด
ซีอิ๊วขาวしょゆ โชยุมีข้าวสาลี ใช้ในเกือบทุกอย่าง
เนื้อหมู豚肉 บูทานิกุน้ำซุปราเมน เกี๊ยวซ่า ชาฮัน ผัดต่างๆ มากมาย
น้ำสต๊อกไก่鶏がら โทริการะราเมน ข้าวผัด อาหารสไตล์จีน
สาเกและมิริน酒・みりん สาเก มิรินอาหารเคี่ยวซอสหมัก
โบนิโตเกล็ดคะつお節 คัตสึโอบูชิโรยบนโอโคโนมิยากิ เต้าหู้ สลัด
กุ้งและปูえび・KAに เอบิ, คานิฉลากสารก่อภูมิแพ้บังคับ ทั่วไปในอาหารทอดผสม

ดาชิเป็นคนถามก่อน เมนูนี้ปรากฏบ่อยกว่าเมนูที่แนะนำมาก และเป็นเหตุผลปกติที่อาหารจานผักไม่ใช่มังสวิรัติ

คำถามที่ตรวจสอบจริง

แทนที่จะถามว่าจานนี้เหมาะสมหรือไม่ ให้ถามว่ามีอะไรอยู่ในนั้น พนักงานสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับส่วนผสมจากความรู้ คำถามที่ว่าบางสิ่งบางอย่างเป็นไปตามกรอบการควบคุมอาหารของคุณหรือไม่ จำเป็นต้องให้พวกเขาเข้าใจกรอบดังกล่าวหรือไม่

คำถามสามข้อครอบคลุมสถานการณ์ส่วนใหญ่: มีการใช้น้ำสต๊อกชนิดใด ซอสมีสิ่งที่คุณหลีกเลี่ยงหรือไม่ และสามารถทำได้โดยไม่ใช้ส่วนผสมนั้นหรือไม่ ข้อที่สามมักจะตอบว่าใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถามก่อนสั่งแทนที่จะถามทีหลัง

ญี่ปุ่นโรมาจิความหมาย
これは何のだしを使っていますか。Kore wa nan no dashi o tsukatte imasu ka.ตัวนี้ใช้หุ้นอะไรครับ?
かつおだしは入っていますか。Katsuo dashi wa haitte imasu ka.มันมีน้ำสต๊อกโบนิโตหรือเปล่า?
このソースに小麦は入っていますか。Kono sōsu ni komugi wa haitte imasu ka.ซอสนี้มีข้าวสาลีหรือไม่?
肉を抜いてもらえますか。Niku o nuite moraemasu ka.ทิ้งเนื้อไว้ได้ไหม?
かつお節なしでお願いできますか。Katsuobushi nashi de onegai dekimasu ka.ฉันขอมันโดยไม่ใช้เกล็ดปลาโบนิโตได้ไหม?
野菜だけで作れますか。Yasai dake de tsukuremasu ka.ทำได้แค่ผักอย่างเดียวได้ไหม?
アレルギー表はありますか。Arerugii-hyō wa arimasu ka.คุณมีแผนภูมิสารก่อภูมิแพ้หรือไม่?

ปัญหามังสวิรัติ วีแกน และดาชิ

Bejitarian และ Biigan เป็นคำที่เข้าใจกันทั้งคู่ แต่แนวคิดนี้ไม่ได้สอดคล้องกับการปรุงอาหารญี่ปุ่นอย่างชัดเจน โดยที่น้ำสต๊อกปลาเป็นส่วนผสมพื้นหลังมากกว่าเนื้อสัตว์ มังสวิรัติที่สั่งเทมปุระผัก ซุปมิโซะ และผักเคี่ยวอาจเคยรับประทานน้ำสต๊อกปลามาแล้วสามครั้ง

แนวทางที่เชื่อถือได้คือระบุข้อจำกัดแล้วตั้งชื่อดาชิทันที โชจิน เรียวริ หรืออาหารในวัดในพุทธศาสนานั้นมีพื้นฐานมาจากพืชอย่างแท้จริง และคำนี้เป็นจุดอ้างอิงที่มีประโยชน์เช่นเดียวกับโดบุทสึเซย์ที่มาจากสัตว์

ญี่ปุ่นโรมาจิความหมาย
ベジタリアンです。肉も魚も食べません。Bejitarian desu. Niku mo sakana mo tabemasen.ฉันเป็นมังสวิรัติ ฉันไม่กินเนื้อสัตว์หรือปลา
かつおだしも駄目なんです。Katsuo dashi mo dame na n desu.หุ้นโบนิโตก็เป็นปัญหาสำหรับฉันเช่นกัน
昆布だしなら大丈夫です。Konbu dashi nara daijōbu desu.สต็อกสาหร่ายทะเลก็ดี
動物性のものを使っていない料理はありますか。Dōbutsusei no mono o tsukatte inai ryōri wa arimasu ka.คุณมีอาหารที่ไม่มีส่วนผสมของสัตว์หรือไม่?
卵と乳製品も食べません。Tamago to nyūseihin mo tabemasen.ฉันไม่กินไข่หรือนมด้วย
精進料理のようなものはありますか。Shōjin ryōri no yō na mono wa arimasu ka.คุณมีอะไรที่เหมือนกับอาหารของวัดบ้างไหม?

คอนบุดาชิซึ่งทำจากสาหร่ายทะเลเป็นน้ำสต๊อกจากพืช และการตั้งชื่อนี้ทำให้ห้องครัวมีทางเลือกที่มีประโยชน์มากกว่าเป็นเพียงข้อห้ามเท่านั้น

ข้อจำกัดด้านฮาลาล โคเชอร์ และศาสนา

หมูกับแอลกอฮอล์เป็นสองสิ่งที่กล่าวถึง และแอลกอฮอล์เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้คนประหลาดใจ เพราะสาเกสำหรับปรุงอาหารและมิรินอยู่ในอาหารประเภทเคี่ยวและซอสหลายชนิด การถามเกี่ยวกับสาเกและมิรินเจาะจงประเด็นที่คำถามทั่วไปเกี่ยวกับแอลกอฮอล์จะไม่เป็นเช่นนั้น

ร้านอาหารที่ได้รับการรับรองฮาลาลมีอยู่ในเมืองใหญ่ๆ และมักจะลงนามเช่นนั้น นอกเหนือจากนั้น แนวทางการปฏิบัติก็เหมือนกับข้อจำกัดอื่นๆ ได้แก่ ตั้งชื่อส่วนผสม ถามเกี่ยวกับซอสและน้ำสต๊อก และยอมรับการปฏิเสธที่ชัดเจนเมื่อครัวไม่สามารถยืนยันได้

ญี่ปุ่นโรมาจิความหมาย
宗教上の理由で、豚肉が食べられません。Shūkyō-jō no riyū de, butaniku ga taberaremasen.ด้วยเหตุผลทางศาสนา ฉันไม่สามารถกินหมูได้
お酒も駄目です。料理酒も含めてです。Osake mo dame desu. Ryōrishu mo fukumete desu.ไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ รวมถึงสาเกปรุงอาหารด้วย
みりんは使っていますか。Mirin wa tsukatte imasu ka.ใช้มิรินมั้ย?
ハラル対応のメニューはありますか。Hararu taiō no menyū wa arimasu ka.คุณมีเมนูที่เป็นมิตรกับฮาลาลหรือไม่?
同じ油で揚げていますか。Onaji abura de agete imasu ka.ทอดในน้ำมันชนิดเดียวกันหรือเปล่าคะ?
鶏肉なら大丈夫です。Toriniku nara daijōbu desu.ไก่สบายดีครับ

ยืนยันและรู้ว่าเมื่อใดควรเดินจากไป

ขั้นตอนสุดท้ายคือการยืนยัน และควรมีความเฉพาะเจาะจง การทำส่วนผสมซ้ำๆ แทนที่จะถามว่าใช้ได้หรือไม่จะช่วยให้พนักงานตรวจสอบได้อย่างเป็นรูปธรรม Kore, kani wa haitte imasen ka เป็นคำถามสุดท้ายที่ดีกว่า daijōbu desu ka

การยอมรับการปฏิเสธก็สำคัญไม่แพ้กัน ร้านอาหารเล็กๆ ที่บอกว่ารับประกันไม่ได้ว่าจะซื่อสัตย์มากกว่าไม่ช่วยเหลือ และการกดดันเพิ่มเติมทำให้พวกเขาอยู่ในสถานะที่ไม่ดี การถามที่ประตูก่อนที่คุณจะนั่งลงจะทำให้การจากไปตรงไปตรงมา

ญี่ปุ่นโรมาจิความหมาย
確認ですが、これにかには入っていませんか。Kakunin desu ga, kore ni kani wa haitte imasen ka.เพียงเพื่อยืนยันว่าในนี้ไม่มีปู?
厨房で確認していただけますか。Chūbō de kakunin shite itadakemasu ka.คุณช่วยตรวจสอบกับห้องครัวได้ไหม?
難しければ、大丈夫です。ありがとうございます。Muzukashikereba, daijōbu desu. Arigatō gozaimasu.ถ้ามันยากก็ดีไป ขอบคุณ
入る前に伺ってもいいですか。Hairu mae ni ukagatte mo ii desu ka.ฉันขอถามก่อนเข้ามาได้ไหม?
対応が難しいとのことでしたら、また今度にします。Taiō ga muzukashii to no koto deshitara, mata kondo ni shimasu.หากไม่สะดวกจะเข้ามาใหม่อีกครั้งครับ

การ์ดที่แก้ปัญหานี้ได้มากที่สุด

การ์ดเขียนภาษาญี่ปุ่นเป็นการเตรียมการที่มีมูลค่าสูงสุดที่คุณสามารถทำได้ และใช้ได้กับทุกระดับการพูดของคุณ ควรตั้งชื่อส่วนผสมมากกว่าหมวดหมู่ ระบุความรุนแรง และสั้นพอที่จะอ่านได้อย่างรวดเร็วในร้านอาหารที่มีผู้คนพลุกพล่าน

เก็บไว้เป็นรูปถ่ายบนโทรศัพท์ของคุณและบนกระดาษ การส่งมอบที่ประตูก่อนนั่งคือจุดที่ทำได้ดีที่สุด

  • ระบุส่วนผสมเป็นภาษาญี่ปุ่น ไม่ใช่หมวดหมู่: かつおだし、豚肉、小麦
  • ระบุความรุนแรง: Аレルギーです หรือ 少しでも駄目です
  • รวมสิ่งที่คุณกินได้เพื่อให้ห้องครัวมีที่ว่าง
  • เก็บไว้ประมาณสี่บรรทัด หน้าจะไม่ถูกอ่าน
  • โชว์ที่ประตูก่อนจะนั่ง
  • เก็บรูปภาพในโทรศัพท์ของคุณไว้เป็นข้อมูลสำรอง
ประเด็นสำคัญ

วิธีพัฒนาอย่างได้ผล

เขียนการ์ดในรายการภาษาญี่ปุ่นให้ชัดเจนว่าคุณไม่สามารถกินอะไรได้ โดยระบุในแง่ของส่วนผสม ไม่ใช่หมวดหมู่ และเก็บรูปถ่ายไว้บนโทรศัพท์ของคุณ จากนั้นซ้อมคำพูด: ข้อความ คำถามสองข้อเกี่ยวกับดาชิและซอส และการยืนยัน ฝึกฝนการแลกเปลี่ยนกับอาจารย์ AI ของคุณในห้องเรียน 3 มิติที่สมจริงของ Unihongo รวมถึงกรณีที่พนักงานไม่แน่ใจและคุณต้องตัดสินใจ

  1. 1

    เลือกเป้าหมายที่ชัดเจนหนึ่งอย่าง

    ให้แต่ละเซสชันมุ่งเน้นสถานการณ์หรือทักษะที่คุณนำไปใช้ได้จริง

  2. 2

    ฝึกอย่างกระตือรือร้น

    พูดคำตอบเต็มประโยคออกเสียง แทนที่จะเพียงอ่านหรือจำภาษาญี่ปุ่นได้

  3. 3

    ทบทวนและทำซ้ำ

    เก็บคำแก้ไขที่มีประโยชน์และฝึกทักษะเดิมซ้ำจนเป็นธรรมชาติ

FAQ

คำถามที่พบบ่อย

เหตุใดการบอกว่าฉันเป็นมังสวิรัติจึงไม่เพียงพอ

เนื่องจากเข้าใจกันว่าเบจิทาเรียนไม่กินเนื้อสัตว์ และสต็อกปลามักไม่นับเป็นเนื้อสัตว์โดยผู้ที่ตอบ คัตสึโอะดาชิหรือน้ำสต๊อกโบนิโตนั้นอยู่ในซุปมิโซะ ผักส่วนใหญ่ที่เคี่ยว ซอสหลายชนิด และส่วนใหญ่ที่ดูเหมือนทำจากพืช การถามเฉพาะเกี่ยวกับดาชิคือสิ่งที่ทำให้ข้อจำกัดนี้เกิดขึ้นจริง

ซีอิ๊วมีข้าวสาลีจริงหรือ?

ซีอิ๊วญี่ปุ่นมาตรฐานผลิตจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ดังนั้นจึงไม่มีกลูเตน ทามาริเป็นพันธุ์ปลอดข้าวสาลี แต่ไม่ใช่อาหารที่ร้านอาหารส่วนใหญ่ใช้ หากข้อจำกัดของคุณเป็นเรื่องทางการแพทย์ ให้ถามเกี่ยวกับโชยุโดยเฉพาะ แทนที่จะถามเรื่องกลูเตนเป็นหมวดหมู่

ร้านอาหารญี่ปุ่นจริงจังกับการแพ้มากแค่ไหน?

ร้านอาหารในเครือและผู้ประกอบการรายใหญ่มักจะมีแผนภูมิสารก่อภูมิแพ้และให้ความสำคัญอย่างจริงจัง หลายแห่งแสดงสารก่อภูมิแพ้ที่จำเป็นเจ็ดรายการ ร้านอาหารอิสระเล็กๆ อาจไม่สามารถรับประกันอะไรได้และมักจะพูดอย่างตรงไปตรงมา ปฏิเสธอย่างชัดเจนตามมูลค่าที่ตราไว้; โดยปกติแล้วจะหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถยืนยันได้ มากกว่าที่พวกเขาจะไม่ช่วย

อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการเรื่องนี้หากภาษาญี่ปุ่นของฉันมีจำกัด?

การ์ดเขียน บัตรใบเดียวที่แสดงข้อจำกัดของคุณในแง่ของส่วนผสม ซึ่งแสดงไว้ที่ประตูก่อนที่คุณจะนั่งลง ทำหน้าที่ในการสนทนาสิบห้านาที และขจัดความเสี่ยงของความเข้าใจผิด การถามที่ประตูยังหมายความว่าคุณสามารถออกไปได้โดยไม่อึดอัดหากพวกเขาไม่สามารถรองรับคุณได้

เรียนรู้ต่อ

เปลี่ยนความรู้ภาษาญี่ปุ่นให้เป็นความมั่นใจในการพูด

ฝึกฝนกับอาจารย์ AI ของ Unihongo ในห้องเรียน 3 มิติที่สมจริง พร้อมด้วยภารกิจสวมบทบาท การฝึกสอนการออกเสียง ความคิดเห็นที่เป็นประโยชน์ และเกมการเรียนรู้ที่สร้างคำศัพท์ของคุณในขณะที่คุณเล่น