Shinrin-yoku Bedeutung: Waldbaden und die damit verbundenen Wörter

Das Kanji: Wald plus Baden

Shinrin-yoku wird 森林浴 geschrieben. Die ersten beiden Kanji ergeben Shinrin, Wald. Schauen Sie genau hin und Sie werden überall Bäume sehen: 森, mori, sind drei Bäume und 林, hayashi, sind zwei. Shinrin ist das formelle, leicht technische Wort für Wald, das in der Forstwirtschaft, Geographie und in den Nachrichten verwendet wird, während Mori das alltägliche Wort für einen Wald ist, in dem man spaziert.

Das letzte Kanji, 浴, bedeutet „baden“ oder „überschüttet werden“. Es erscheint in nyūyoku, ein Bad nehmen, und im Verb abiru, mit überschüttet werden, wie in shawā o abiru, eine Dusche nehmen. Das Wasserradikal auf der linken Seite zeigt seine ursprüngliche Verbindung zum Waschen.

UnihongoVokabular

夏休みなつやすみに海水浴かいすいよくに行きいきました。In den Sommerferien bin ich am Strand schwimmen gegangen.

Das Yoku-Muster: Sonnenbaden, Baden im Meer und mehr

Der clevere Teil von Shinrin-Yoku ist seine Wortbildung. Im Japanischen gab es bereits Komposita, bei denen Yoku etwas verfolgt, dem man sich aussetzt. Nikkōyoku ist ein Sonnenbad, im wahrsten Sinne des Wortes ein Sonnenbad. Kaisuiyoku ist Meeresbaden, das gebräuchliche Wort für einen Tag Schwimmen am Strand. Shinrin-yoku wendet einfach dasselbe Muster auf einen Wald an.

Aus diesem Grund hören japanische Sprecher das Wort als natürlich und leicht verständlich, nicht als poetisch oder exotisch. Das Muster ist auch produktiv: Menschen bilden spielerische Verbindungen für Dinge, in die sie gerne eintauchen, insbesondere in der Werbung und beim Gelegenheitsschreiben.

Woher das Wort kam

Der Begriff wird normalerweise auf die japanische Forstbehörde in den frühen 1980er Jahren zurückgeführt, als er gefördert wurde, um Menschen zu ermutigen, die Wälder des Landes zu besuchen und sie wertzuschätzen. Japan ist stark bewaldet, und ein großer Teil dieses Waldes liegt in Bergen in der Nähe von Städten, daher passte die Idee eines Kurztrips, um Waldluft zu schnuppern, gut zum Alltag.

Später untersuchten japanische Forscher, wie die Waldumgebung mit Stress und Entspannung zusammenhängt, und der Begriff Shinrin Serapī, Waldtherapie, wurde für gesundheitsorientierte Programme verwendet, zu denen zertifizierte Waldstandorte und ausgebildete Führer gehörten. Ab den 2010er Jahren wuchs das internationale Interesse und Waldbaden wurde mit geführten Wanderungen, Büchern und Apps zu einem Wellness-Begriff auf Englisch.

Seien Sie vorsichtig mit Ansprüchen. Es gibt Forschungsergebnisse, die jedoch in vielen populären Artikeln überbewertet werden. Auch auf Japanisch werden in der Werbung häufig Marketingausdrücke wie „fitontchiddo“ (Phytonzide), die von Bäumen freigesetzten aromatischen Verbindungen, und „mainasu ion“ (negative Ionen) verwendet. Behandeln Sie sie als Werbeworte und nicht als fundierte Wissenschaft.

• Shinrin-yoku: die allgemeine Idee, die Atmosphäre eines Waldes zu genießen.
• Shinrin serapī: Waldtherapie, strukturierte Programme mit Gesundheitsschwerpunkt.
• Serapī rōdo: Therapiestraßen, markierte Wanderwege an einigen Waldtherapiestandorten.
• Fitontchiddo: Phytonzide, ein Wort, das Sie auf Schildern und in Flugblättern finden.

Wie häufig ist es in Japan im Vergleich zum Ausland?

In Japan ist Shinrin-Yoku ein vertrautes, alltägliches Wort und für viele Menschen klingt es ein wenig altmodisch, wie etwas aus einer Reisebroschüre. Niemand braucht es erklärt. Die Leute verwenden es leichtfertig: Eine Wanderung, ein Spaziergang im Wald eines Schreins oder ein Picknick in einem Park mit großen Bäumen können alle als Shinrin-Yoku bezeichnet werden. Vielleicht hört man Kimochi ii ne, shinrin-yoku da ne, das fühlt sich großartig an, es ist ein Waldbaden, halb ein Witz.

Im Ausland bezeichnet das Wort oft eine bestimmte, bewusste Praxis: sehr langsam gehen, das Telefon ausschalten, Geräusche und Gerüche wahrnehmen, manchmal mit einem Führer. Diese Praxis gibt es auch in Japan, insbesondere in Waldtherapieprogrammen, aber die meisten Japaner betrachten Shinrin-Yoku nicht als Achtsamkeitstechnik. Es ist einfach das, was man tut, wenn man in den Wald geht und sich erfrischt fühlt.

Naturwörter für einen Waldspaziergang

Der beste Weg, Shinrin-Yoku auf natürliche Weise zu verwenden, besteht darin, es mit den Worten zu kombinieren, mit denen Japaner beschreiben, was sie in einem Wald sehen und fühlen. Einige von ihnen haben kein klares englisches Äquivalent, was einen Teil ihres Charmes ausmacht.

Komorebi ist Sonnenlicht, das durch Blätter dringt. Shinryoku ist das frische Grün neuer Blätter im Spätfrühling und Frühsommer, ein Wort, das Sie in saisonalen Grüßen und Reiseplakaten finden. Seseragi ist das sanfte Rauschen eines Baches. Kōyō bedeutet, dass sich die Blätter im Herbst verfärben.

Beschreiben Sie, wie Sie sich im Wald fühlen

Im Japanischen gibt es eine Reihe sehr natürlich wirkender Wörter für die Zeit in der Natur. Das bekannteste ist kūki ga oishii, die Luft ist köstlich, so sagen Japaner, dass die Luft frisch und sauber ist. Iyasareru, um zu beruhigen oder zu heilen, wird für alles Beruhigende verwendet: Wälder, heiße Quellen, Katzen und Musik.

Rifuresshu, „erfrischen“, ist auch üblich: rifuresshu dekita, ich fühle mich erfrischt. Kimochi II, es fühlt sich gut an, funktioniert überall. Für einen ruhigeren, nachdenklicheren Ton versuchen Sie es mit Kokoro ga ochitsuku, mein Geist fühlt sich beruhigt.

Die Mainasu-Ionenlinie ist etwas, was Japaner in der Nähe von Wasserfällen und in Wäldern aufrichtig sagen, normalerweise mit einem Lächeln. Sie müssen der Wissenschaft nicht glauben, um diesen Ausdruck zu verwenden.

Jemanden einladen und über Pläne sprechen

Wenn Sie einen Ausflug in den Wald vorschlagen, können Sie Shinrin-Yoku direkt verwenden oder einfach sagen, dass Sie in der Natur spazieren gehen möchten. Shizen, „Natur“, ist das alltägliche Überbegriffswort, und shizen no naka de, in der Natur, ist ein Satz, den Sie ständig hören werden.