Аллергия и диетические ограничения по-японски

Сказать, что вы не можете что-то съесть, легко. Убедиться, что японская кухня понимает то, что на самом деле исключает, — это та часть, которая требует подготовки, потому что проблема заключается в скрытых ингредиентах.

Посетитель показывает персоналу ресторана карточку ограничения.
Что вам нужно знать

Аллергия и диетические ограничения по-японски

В японской кухне почти везде используется небольшое количество ингредиентов, и некоторые из них незаметны в описании блюда. Даси, приготовленный из скумбрии, содержится в большинстве супов, соусов и тушеных блюд. Соевый соус содержит пшеницу. Свинина появляется в бульоне рамэн независимо от начинки. Это означает, что общее утверждение о том, что вы не едите, гораздо менее полезно, чем конкретный вопрос о бульоне, соусе и бульоне. В этом руководстве приведены фразы для аллергиков, а также для вегетарианцев, веганов и халяльных потребностей, ингредиенты, о которых следует спрашивать по именам, а также способы подтверждения безопасности блюда без долгого разговора.

Назовите ингредиент, а не категорию: даси, бута нику, комуги.

Кацуо даси содержится в большинстве супов и соусов, включая многие овощные блюда.

Соевый соус содержит пшеницу, что важно для ограничения глютена.

Напишите свои ограничения на карте на японском языке; это устраняет всю языковую проблему

Назовите ингредиент, а не категорию

Самая полезная корректировка — перестать называть категории и начать называть ингредиенты. Вегетарианство, без глютена и без молочных продуктов — все это абстракции, которые занятая кухня должна переводить в ингредиенты, и именно в этом переводе все идет не так. Присвоение названия ингредиенту исключает этот шаг.

Основное предложение простое: the item, then ga taberaremasen, «нельзя есть», или wa tabemasen, «не ешь». Используйте taberaremasen при аллергии или медицинских ограничениях и tabemasen при выборе, поскольку первый более сильный и сигнализирует о том, что он не является гибким.

японскийРомаджиЗначение
えびとかにが食べられません。アレルギーです。Ebi to kani ga taberaremasen. Arerugii desu.Я не могу есть креветки или крабы. Это аллергия.
卵アレルギーがあります。Tamago arerugii ga arimasu.У меня аллергия на яйца.
肉は食べません。Niku wa tabemasen.Я не ем мясо.
豚肉は食べられません。Butaniku wa taberaremasen.Я не могу есть свинину.
小麦が入っていないものはありますか。Komugi ga haitte inai mono wa arimasu ka.У вас есть что-нибудь без пшеницы?
少しでも入っていると駄目です。Sukoshi demo haitte iru to dame desu.Даже небольшая сумма является проблемой.

Ингредиенты, скрывающиеся во всем

Японская кухня создает вкус на основе небольшого набора основ, и эти основы появляются в блюдах, которые выглядят так, будто не должны их содержать. Зная пять перечисленных ниже и расспрашивая о них по имени, вы сможете выявить подавляющее большинство проблем.

ИнгредиентяпонскийГде он прячется
Бонито запасかつおだし Кацуо дасиСуп мисо, тушеные овощи, соусы, тамагояки, большинство бульонов.
Рыбные запасы в целомだし дасиПочти любое пикантное японское блюдо
Соевый соусしょうゆ сёюСодержит пшеницу; используется практически во всем
Свинина豚肉 бутаникуБульон рамэн, гёза, чахан, много картофеля фри
Куриный бульон鶏がら торигараРамен, жареный рис, блюда китайской кухни.
Саке и мирин酒・みりん саке, миринТушеные блюда, соусы, маринады
Хлопья скумбрииかつお節 кацуобусиПосыпают окономияки, тофу, салаты.
Креветки и крабыえび・かに эби, каниОбязательные этикетки с аллергенами; часто встречается в смешанных жареных блюдах

Даши — тот, о ком нужно спросить в первую очередь. Он присутствует гораздо чаще, чем предполагает меню, и это обычная причина, по которой овощное блюдо не является вегетарианским.

Вопросы, которые на самом деле проверяют

Вместо того, чтобы спрашивать, подходит ли блюдо, спросите, что в нем. Персонал может ответить на вопрос об ингредиентах, исходя из своих знаний; вопрос о том, соответствует ли что-то вашим диетическим рамкам, требует от них понимания этих принципов.

Большинство ситуаций охватывают три вопроса: какой бульон используется, содержит ли соус то, чего вы избегаете, и можно ли его приготовить без него. На третий часто отвечают «да», особенно если вы спрашиваете до заказа, а не после.

японскийРомаджиЗначение
これは何のだしを使っていますか。Kore wa nan no dashi o tsukatte imasu ka.Какой инвентарь при этом используется?
かつおだしは入っていますか。Katsuo dashi wa haitte imasu ka.Содержит ли он бульон скумбрии?
このソースに小麦は入っていますか。Kono sōsu ni komugi wa haitte imasu ka.Содержит ли этот соус пшеницу?
肉を抜いてもらえますか。Niku o nuite moraemasu ka.Не могли бы вы оставить мясо?
かつお節なしでお願いできますか。Katsuobushi nashi de onegai dekimasu ka.Могу ли я получить его без хлопьев скумбрии?
野菜だけで作れますか。Yasai dake de tsukuremasu ka.Можно ли приготовить его только из овощей?
アレルギー表はありますか。Arerugii-hyō wa arimasu ka.У вас есть карта аллергенов?

Вегетарианец, веган и проблема даси

Беджитарин и бииган — оба понятные слова, но эти понятия не совсем соответствуют японской кулинарии, где рыбный бульон является основным ингредиентом, а не мясом. Вегетарианец, который заказывает овощную темпуру, мисо-суп и тушеные овощи, возможно, съел рыбный бульон три раза.

Надежный подход — указать ограничение и сразу же назвать даси. Сёдзин рёри, буддийская храмовая кухня, действительно основана на растениях, и это слово является полезным ориентиром, как и добуцусей животного происхождения.

японскийРомаджиЗначение
ベジタリアンです。肉も魚も食べません。Bejitarian desu. Niku mo sakana mo tabemasen.Я вегетарианец. Я не ем ни мяса, ни рыбы.
かつおだしも駄目なんです。Katsuo dashi mo dame na n desu.Запасы Бонито также являются для меня проблемой.
昆布だしなら大丈夫です。Konbu dashi nara daijōbu desu.Запас водорослей в порядке.
動物性のものを使っていない料理はありますか。Dōbutsusei no mono o tsukatte inai ryōri wa arimasu ka.Есть ли у вас блюда, в которых нет ингредиентов животного происхождения?
卵と乳製品も食べません。Tamago to nyūseihin mo tabemasen.Я также не ем яйца и молочные продукты.
精進料理のようなものはありますか。Shōjin ryōri no yō na mono wa arimasu ka.Есть ли у вас что-нибудь вроде храмовой кухни?

Конбу даси, приготовленный из водорослей, представляет собой бульон растительного происхождения, и его название дает кухне полезную альтернативу, а не просто запрет.

Халяль, кошерность и религиозные ограничения

Свинина и алкоголь – это то, что следует назвать, и алкоголь – это то, что удивляет людей, потому что кулинарное сакэ и мирин входят в состав огромного количества тушеных блюд и соусов. Вопрос о сакэ и мирине конкретно улавливает то, чего не может понять общий вопрос об алкоголе.

Рестораны, сертифицированные по Халялю, существуют в крупных городах и обычно имеют соответствующую подпись. В остальном практический подход такой же, как и при любых ограничениях: назовите ингредиенты, спросите о соусе и бульоне и примите однозначное «нет», если кухня не может проверить.

японскийРомаджиЗначение
宗教上の理由で、豚肉が食べられません。Shūkyō-jō no riyū de, butaniku ga taberaremasen.По религиозным соображениям я не могу есть свинину.
お酒も駄目です。料理酒も含めてです。Osake mo dame desu. Ryōrishu mo fukumete desu.Алкоголь также нельзя, в том числе приготовление сакэ.
みりんは使っていますか。Mirin wa tsukatte imasu ka.Вы используете мирин?
ハラル対応のメニューはありますか。Hararu taiō no menyū wa arimasu ka.У вас есть халяльное меню?
同じ油で揚げていますか。Onaji abura de agete imasu ka.Жарено ли оно на том же масле?
鶏肉なら大丈夫です。Toriniku nara daijōbu desu.Курица в порядке.

Подтверждать и знать, когда уйти

Последний шаг — это подтверждение, и оно должно быть конкретным. Повторение ингредиента вместо того, чтобы спрашивать, в порядке ли он, дает персоналу что-то конкретное для проверки. Kore, kani wa haitte imasen ka — лучший финальный вопрос, чем daijōbu desu ka.

Не менее важно принять отказ. Небольшой ресторан, который заявляет, что не может гарантировать, скорее честен, чем бесполезен, и дальнейшее давление ставит его в плохое положение. Если спросить у двери, прежде чем сесть, уйти будет проще.

японскийРомаджиЗначение
確認ですが、これにかには入っていませんか。Kakunin desu ga, kore ni kani wa haitte imasen ka.Просто чтобы подтвердить, здесь нет краба?
厨房で確認していただけますか。Chūbō de kakunin shite itadakemasu ka.Не могли бы вы проверить кухню?
難しければ、大丈夫です。ありがとうございます。Muzukashikereba, daijōbu desu. Arigatō gozaimasu.Если это сложно, то это нормально. Спасибо.
入る前に伺ってもいいですか。Hairu mae ni ukagatte mo ii desu ka.Могу я спросить, прежде чем войти?
対応が難しいとのことでしたら、また今度にします。Taiō ga muzukashii to no koto deshitara, mata kondo ni shimasu.Если будет сложно разместиться, приду в другой раз.

Карта, которая решает большую часть этой проблемы

Написанная карточка на японском языке — это самая ценная подготовка, которую вы можете сделать, и она работает независимо от вашего уровня разговорной речи. В нем должны быть указаны ингредиенты, а не категория, указана степень тяжести, и он должен быть достаточно коротким, чтобы его можно было сразу прочитать в оживленном ресторане.

Сохраните его как фотографию на телефоне или на бумаге. Передача его у двери перед тем, как сесть, — это момент, когда он принесет наибольшую пользу.

  • Перечисляйте ингредиенты на японском языке, а не по категориям: かつおだし、豚肉、小麦
  • Укажите серьезность: アレルギーです или 少しでも駄目です.
  • Включите то, что вы можете съесть, чтобы на кухне было куда пойти.
  • Держите его примерно в четырех строках; страница не будет прочитана
  • Покажите это у двери, прежде чем сесть.
  • Сохраните фотографию на телефоне в качестве резервной копии
Ключевые моменты

Практический способ улучшить

Напишите карточку на японском языке, перечислив, что именно вам нельзя есть, с указанием ингредиентов, а не категорий, и сохраните ее фотографию на своем телефоне. Затем отрепетируйте устную версию: утверждение, два вопроса о даси и соусе и подтверждение. Попрактикуйтесь в обмене информацией со своим ИИ-сенсеем в захватывающем 3D-классе Unihongo, в том числе в тех случаях, когда сотрудники не уверены и вам приходится принимать решение.

  1. 1

    Выберите одну четкую цель

    Сосредоточьтесь на каждой сессии на ситуации или навыке, который вы действительно можете использовать.

  2. 2

    Практикуйтесь активно

    Произносите полные ответы вслух, а не только читаете или распознаете японский язык.

  3. 3

    Просмотрите и повторите

    Сохраняйте полезные исправления и возвращайтесь к одному и тому же навыку, пока он не станет естественным.

FAQ

Часто задаваемые вопросы

Почему недостаточно сказать, что я вегетарианец?

Потому что под беджитаризмом понимается отказ от употребления мяса, а отвечающий человек часто не считает рыбный бульон мясом. Кацуо даси, бульон из скумбрии, содержится в супе мисо, большинстве тушеных овощей, многих соусах и многом другом, что выглядит как растительное. Именно вопрос о даси делает ограничение реальным.

Действительно ли соевый соус содержит пшеницу?

Стандартный японский соевый соус варится из соевых бобов и пшеницы, поэтому он не содержит глютена. Тамари — это сорт, не содержащий пшеницы, но его не используют в большинстве ресторанов. Если ваше ограничение носит медицинский характер, спросите конкретно о сёю, а не о глютене как категории.

Насколько серьезно японские рестораны относятся к аллергии?

Сетевые рестораны и крупные операторы обычно имеют карты аллергенов и относятся к ним серьезно; многие демонстрируют семь обязательных аллергенов. Небольшие независимые рестораны, возможно, не смогут ничего гарантировать и часто заявляют об этом честно. Примите четкое «нет» за чистую монету; обычно это означает, что они не могут проверить, а не то, что они не помогут.

Как лучше всего справиться с этим, если мой японский язык ограничен?

Написанная карта. Одна карточка с указанием ваших ограничений по ингредиентам, которую можно показать у двери перед тем, как вы сядете, заменяет пятнадцатиминутный разговор и исключает риск недопонимания. Спросить у двери также означает, что вы можете уйти без неловкости, если вас не смогут разместить.

Продолжить обучение

Превратите знание японского языка в уверенность в разговоре

Практикуйтесь с AI-сенсеем Unihongo в захватывающем 3D-классе с ролевыми заданиями, тренировкой произношения, полезной обратной связью и обучающими играми, которые пополняют ваш словарный запас во время игры.