Kinchō: standardordet för nervös
緊張 (kinchō) betyder spänning, och med suru blir det ett verb: 緊張する (kinchō suru), att bli nervös. För att beskriva hur du känner dig just nu, använd te-iru-formen: 緊張している (kinchō shite iru), slentrianmässigt förkortad till kinchō shiteru. I artigt tal är det kinchō shite imasu.
Japanska beskriver också ofta känslan när den byggs upp: kinchō shite kita, jag blir nervös, är vad du kan säga när din tur närmar sig. Använd sugoku eller metcha för att intensifiera det med vänner, och totemo eller taihen i artigt tal.
Kinchō är inte bara för människor. Kinchō-kan, en känsla av spänning, kan beskriva ett rum innan ett stort tillkännagivande, och kinchō ga tokeru, spänningen smälter, är vad som händer när alla slappnar av.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| 緊張してる。 | Kinchō shiteru. | Jag är nervös. (tillfällig) |
| 緊張しています。 | Kinchō shite imasu. | Jag är nervös. (artig) |
| めっちゃ緊張する。 | Metcha kinchō suru. | Jag är så nervös. (tillfällig) |
| だんだん緊張してきた。 | Dandan kinchō shite kita. | Jag börjar bli nervös. |
| 緊張で手が震える。 | Kinchō de te ga furueru. | Mina händer skakar av nerver. |
| 少し緊張しております。 | Sukoshi kinchō shite orimasu. | Jag är lite nervös. (ödmjuka) |
Dokidoki: ett bultande hjärta
ドキドキ (dokidoki) imiterar ljudet av ett hjärtslag, och dokidoki suru betyder att mitt hjärta bultar. Det är ordet för den fysiska sidan av nerver: att vänta på provresultat, gå upp på scen eller be någon ut. Det används också för spänning och romantiska känslor, så sammanhanget säger dig vilket.
Harahara är släkt men annorlunda: det är den oroliga känslan av att se något riskabelt, som en tät fotbollsmatch eller ett barn som klättrar i ett träd. Uzuuzu, å andra sidan, kliar efter att göra något, den positiva rastlösheten innan du sätter igång.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| ドキドキする。 | Dokidoki suru. | Mitt hjärta bultar. |
| 心臓がドキドキしてる。 | Shinzō ga dokidoki shiteru. | Mitt hjärta rasar. |
| 結果発表、ドキドキだね。 | Kekka happyō, dokidoki da ne. | Resultatmeddelandet är nervöst, eller hur? |
| 見ていてハラハラした。 | Mite ite harahara shita. | Det var nervöst att se. |
| 胸がドキドキして眠れない。 | Mune ga dokidoki shite nemurenai. | Mitt hjärta rusar och jag kan inte sova. |
Agaru: scenskräck och att bli blank
上がる (agaru) betyder normalt att resa sig eller gå upp, men det betyder också att få scenskräck. När folk säger agatte shimatta menar de att de blev så nervösa inför publiken att de blev tomma, snubblade över ord eller frös. Någon som lätt blir scenskräck är agari-shō.
Agaru handlar specifikt om att vara inför andra: tal, uppträdanden, presentationer eller sport. Atama ga masshiro ni natta, mitt sinne blev helt vitt, är det levande sättet att beskriva vad som hände efteråt.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| 人前だと上がってしまいます。 | Hitomae da to agatte shimaimasu. | Jag får scenskräck inför folk. |
| 私、上がり症なんです。 | Watashi, agari-shō nan desu. | Jag får lätt scenskräck. |
| 上がって、何も言えなかった。 | Agatte, nani mo ienakatta. | Jag frös och kunde inte säga något. |
| 頭が真っ白になった。 | Atama ga masshiro ni natta. | Mitt sinne blev tomt. |
| 声が震えちゃった。 | Koe ga furuechatta. | Min röst skakade. |
Fuan och shinpai: ångest och oro
Nerver innan en föreställning är kinchō; oroa sig för något osäkert är 不安 (fuan) eller 心配 (shinpai). Fuan är en mer allmän oro eller oro, ofta för framtiden eller en obekant situation: shigoto ga mitsukaru ka fuan desu, jag är orolig för om jag ska hitta arbete. Shinpai är orolig för en specifik sak eller person: haha nej kenkō ga shinpai desu, jag är orolig för min mammas hälsa.
Elever säger ofta kinchō när de menar fuan. Om det inte finns någon föreställning eller händelse du står inför, och du helt enkelt känner dig orolig, är fuan oftast det bättre ordet.
| Ord | Romaji | Används bäst till |
|---|---|---|
| 緊張 | kinchō | Spänning inför ett prov, tal, intervju eller match |
| ドキドキ | dokidoki | Ett bultande hjärta av nerver eller spänning |
| 上がる | agaru | Scenskräck inför publik |
| 不安 | fuan | Allmän oro eller oro, ofta om framtiden |
| 心配 | shinpai | Oroa dig för en specifik person eller problem |
| ハラハラ | harahara | Nervös att se något riskabelt |
Säger det artigt i intervjuer och tal
I Japan är det vanligt att kort erkänna nerver i början av en formell situation och tas ofta emot varmt. Ett tal på ett bröllop eller avskedsfest inleds ofta med hanahada kinchō shite orimasu ga, jag är väldigt nervös, men följs av själva talet. Det signalerar ödmjukhet och vinner lite sympati från rummet.
På en anställningsintervju räcker det med en kort rad i början. Efter det, svara självsäkert. Att upprepa att du är nervös, eller be om ursäkt för din japanska vid varje svar, drar uppmärksamheten bort från det du vill säga.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| 大変緊張しておりますが、よろしくお願いいたします。 | Taihen kinchō shite orimasu ga, yoroshiku onegai itashimasu. | Jag är väldigt nervös, men tack för att du har mig. (formell) |
| 甚だ緊張しておりますが、一言ご挨拶申し上げます。 | Hanahada kinchō shite orimasu ga, hitokoto go-aisatsu mōshiagemasu. | Jag är ganska nervös, men låt mig säga några ord. |
| 緊張して、うまく話せるか分かりませんが… | Kinchō shite, umaku hanaseru ka wakarimasen ga... | Jag är nervös och inte säker på att jag kommer att prata bra, men... |
| 少し落ち着きました。 | Sukoshi ochitsukimashita. | Jag har lugnat ner mig lite. |
Lugnande fraser och vad folk säger tillbaka
När du säger att du är nervös brukar vänner lugna dig. Daijōbu, det är bra, rirakkusu shite, slappna av och ganbatte, lycka till, är de vardagliga svaren. Någon som känner dig väl kan säga itsumo dōri de ii yo, bara gör det som du alltid gör.
För att lugna dig själv säger folk ochitsuite, lugna ner dig och shinkokyū shiyō, låt oss ta ett djupt andetag. Ett traditionellt trick som många japanska barn lär ut är att skriva karaktären för person, 人, på din handflata tre gånger och låtsas svälja den: te no hira ni hito till kaite nomu. Det är en charm snarare än en teknik, men alla kommer att känna igen det.
| japanska | Romaji | Menande |
|---|---|---|
| 大丈夫、リラックスして。 | Daijōbu, rirakkusu shite. | Det är bra, slappna av. |
| いつも通りでいいよ。 | Itsumo dōri de ii yo. | Gör det bara som du alltid gör. |
| 落ち着いて。 | Ochitsuite. | Lugna. |
| 深呼吸しよう。 | Shinkokyū shiyō. | Låt oss ta ett djupt andetag. |
| 頑張ってね。応援してるよ。 | Ganbatte ne. Ōen shiteru yo. | Lycka till. Jag hejar på dig. |
| 手のひらに人と書いて飲むといいよ。 | Te no hira ni hito to kaite nomu to ii yo. | Skriv person på din handflata och svälj den. |
Vanliga elevmisstag
Dessa fel dyker upp om och om igen när eleverna pratar om nerver.
- Säger watashi wa kinchō desu. Kinchō är ett substantiv; använd kinchō shite imasu för hur du känner dig nu.
- Använder kinchō för allmän oro. För oro för framtiden, använd fuan; för oro för något specifikt, shinpai.
- Använda dokidoki i en formell intervju. Behåll den för vänner och lätta samtal.
- Använder agaru för alla nerver. Det handlar specifikt om att frysa inför publik.
- Säger kinchō shinaide till en chef. Det är lite direkt; en mer respektfull uppmuntran är ganbatte kudasai eller o-ōen shite imasu.
- Upprepar att du är nervös under en intervju. En rad i början räcker.
Kinchō shite imasu är ärlig, naturlig och förstådd överallt. Säg det en gång, ta ett andetag och fortsätt.