Tsukareta: основной способ сказать «я устал»
疲れる (tsukareru) означает «уставать». Поскольку глагол описывает изменение состояния, в японском используется форма прошедшего времени 疲れた (tsukareta), чтобы сказать «я устал» прямо сейчас. Понимайте это как «я пришёл в состояние усталости», а не «я был уставшим».
Форма te-iru, 疲れている (tsukarete iru), описывает длящееся состояние, часто накопившееся за несколько дней: «в последнее время я устаю». В вежливой речи это tsukaremashita и tsukarete imasu. Ā, tsukareta, сказанное со вздохом, когда вы садитесь, — одна из самых частых фраз в повседневной жизни.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| あー、疲れた。 | Ā, tsukareta. | Ах, я устал. |
| 疲れました。 | Tsukaremashita. | Я устал. (вежливо) |
| 最近ちょっと疲れています。 | Saikin chotto tsukarete imasu. | Я немного устал в последнее время. |
| 今日は本当に疲れた。 | Kyō wa hontō ni tsukareta. | Я очень устал сегодня. |
| 疲れてない？ | Tsukarete nai? | Ты не устал? |
| この仕事は疲れる。 | Kono shigoto wa tsukareru. | Эта работа утомительна. |
Как объяснить, почему вы устали
Если добавить причину, ваш японский зазвучит гораздо естественнее, и это самый простой способ сделать так, чтобы «я устал» не звучало как жалоба. Для этого служат te-форма или kara и node перед tsukareta.
Tsukare может быть и существительным — «усталость», что даёт полезные выражения о том, что усталость накапливается или не проходит.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 残業が続いて疲れています。 | Zangyō ga tsuzuite tsukarete imasu. | Я устал от череды переработок. |
| 歩きすぎて疲れた。 | Arukisugite tsukareta. | Я слишком много гулял и устал. |
| 昨日あまり寝られなかったので。 | Kinō amari nerarenakatta node. | Потому что прошлой ночью почти не спал. |
| 疲れがたまっています。 | Tsukare ga tamatte imasu. | Усталость накопилась. |
| なかなか疲れが取れない。 | Nakanaka tsukare ga torenai. | Я не могу избавиться от усталости. |
| 目が疲れた。 | Me ga tsukareta. | Мои глаза устали. |
Kutakuta, hetoheto и guttari: совершенно вымотан
Японские звукоподражательные слова дают яркие способы сказать «вымотан». くたくた (kutakuta) и へとへと (hetoheto) означают «без сил» и обычно используются с ni naru или с da. Kutakuta может описывать и поношенную, обвисшую одежду, что хорошо передаёт образ.
ぐったり (guttari) описывает человека обмякшего и обессиленного — часто от жары, болезни или долгих испытаний. 疲れ果てた (tsukarehateta) — более сильное и книжное «совершенно измотан». バテる (bateru) — разговорное «выдохнуться», особенно в жару: 夏バテ (natsu-bate) — летняя усталость от жары.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| もうくたくた。 | Mō kutakuta. | Я полностью измотан. |
| 一日中歩いてへとへとになった。 | Ichinichijū aruite hetoheto ni natta. | Я гулял весь день и вымотался. |
| 暑さでぐったりしている。 | Atsusa de guttari shite iru. | Меня совсем разморило от жары. |
| 疲れ果てました。 | Tsukarehatemashita. | Я совершенно измотан. |
| もうバテた。 | Mō bateta. | Я уже выдохся. |
| 夏バテ気味です。 | Natsu-bate gimi desu. | Я чувствую себя немного измотанным от летней жары. |
Darui, shindoi и nemui: разные виды усталости
だるい (darui) — ощущение тяжести и вялости в теле, часто первый признак простуды. Karada ga darui — распространённый способ сказать «чувствую себя разбитым», в том числе на приёме у врача. В разговорной речи darui также означает, что что-то в тягость.
しんどい (shindoi) означает «тяжело, утомительно, трудно вынести» — физически или эмоционально. Слово пришло из Кансая, но сейчас используется повсеместно. 眠い (nemui) или более мягкое 眠たい (nemutai) означает «хочется спать», а это не то же самое, что усталость. 寝不足 (nebusoku) означает недосып.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| なんか体がだるい。 | Nanka karada ga darui. | Чувствую какую-то вялость. |
| 今週はしんどかった。 | Konshū wa shindokatta. | Эта неделя была тяжелой. |
| 眠い。 | Nemui. | Хочется спать. |
| 寝不足で頭が回らない。 | Nebusoku de atama ga mawaranai. | Мне так не хватает сна, что я не могу здраво мыслить. |
| Слово | Значение | Типичное использование |
|---|---|---|
| 疲れた | Уставший, измученный | Общее, в любой ситуации |
| くたくた / へとへと | Измученный | После долгого дня, разговорно |
| だるい | Тяжесть, вялость | Плохое самочувствие или «в тягость» |
| しんどい | Тяжко, изматывающе | Тяжелая работа или тяжелая неделя |
| 眠い | Сонный | Желание спать |
| 寝不足 | Недостаток сна | Объяснение, почему вы устали |
Если darui сопровождается температурой или другими симптомами, полезнее будет лексика для визита к врачу и для того, чтобы отпроситься с работы по болезни, чем слова об усталости; рабочую сторону вопроса разбирает наше руководство о том, как сообщить на работу, что вы заболели.
Моральная усталость и когда что-то надоело
В японском есть особое слово для усталости от общения: 気疲れ (kizukare) — усталость от необходимости всё время подстраиваться под других, например после долгого ужина с родственниками супруга или дня официальных встреч. 精神的に疲れた (seishinteki ni tsukareta) в более общем смысле означает «морально устал».
Устать от чего-то — снова другое. 飽きた (akita) означает, что вам это наскучило, а うんざり (unzari) — что вам это до смерти надоело. Эти слова описывают ваше отношение, а не запас сил.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 今日は気疲れした。 | Kyō wa kizukare shita. | Сегодня я вымотался от общения. |
| 精神的に疲れています。 | Seishinteki ni tsukarete imasu. | Я морально утомлен. |
| このゲーム、もう飽きた。 | Kono gēmu, mō akita. | Мне уже надоела эта игра. |
| 毎日の満員電車にうんざりしている。 | Mainichi no man'in densha ni unzari shite iru. | Мне надоели переполненные поезда каждый день. |
Как сказать об усталости на работе
Когда коллеги в конце долгого дня вместе говорят tsukaremashita ne, это маленький момент солидарности. Отсюда и связь с otsukaresama: o-tsukare буквально означает чью-то усталость, а приветствие признаёт приложенные усилия. Как на самом деле используется это приветствие, объясняет наше руководство по otsukaresama.
С менеджером лучше описать ситуацию и связать ее с просьбой, чем просто сказать, что вы устали. Конкретность и конструктивность — это скорее ответственность, чем жалоба.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 今日は長かったですね。疲れましたね。 | Kyō wa nagakatta desu ne. Tsukaremashita ne. | Это был долгий день. Мы все устали, не так ли? |
| 少し疲れが出ているので、今日は定時で失礼してもよろしいでしょうか。 | Sukoshi tsukare ga dete iru node, kyō wa teiji de shitsurei shite mo yoroshii deshō ka. | Я чувствую себя немного измотанным; ничего, если я уйду сегодня вовремя? |
| 少し休憩してもいいですか。 | Sukoshi kyūkei shite mo ii desu ka. | Могу ли я сделать небольшой перерыв? |
| ここ数日あまり眠れていなくて。 | Koko sūjitsu amari nemurete inakute. | Я плохо спал последние несколько дней. |
Как ответить, когда кто-то говорит, что устал
Когда кто-то говорит вам, что устал, естественный ответ — коротко выразить сочувствие и предложить отдохнуть. Предположить, что человек наверняка устал, с помощью deshō — тёплый и очень японский способ признать его усилия.
| японский | Ромаджи | Значение |
|---|---|---|
| 大丈夫？疲れてるね。 | Daijōbu? Tsukareteru ne. | Ты в порядке? Ты выглядишь усталым. |
| 疲れたでしょう。ゆっくり休んでね。 | Tsukareta deshō. Yukkuri yasunde ne. | Вы, должно быть, устали. Хорошо отдохните. |
| 無理しないでね。 | Muri shinaide ne. | Не перенапрягайтесь. |
| お疲れのところすみません。 | O-tsukare no tokoro sumimasen. | Извините, что беспокою вас, когда вы устали. |
| 今日は早く寝たほうがいいよ。 | Kyō wa hayaku neta hō ga ii yo. | Сегодня тебе следует лечь спать пораньше. |
Muri shinaide ne — одна из самых добрых коротких фраз в японском. Она подходит для друзей, семьи и близких коллег, а в вежливой форме, muri nasaranaide kudasai, — для тех, кто выше вас по положению.
Типичные ошибки
- Говорить tsukaremasu в значении «я устал» сейчас. Используйте tsukaremashita или tsukarete imasu.
- Говорить nemui, когда имеете в виду «вымотан». Nemui — «хочется спать»; tsukareta или kutakuta — «устал, без сил».
- Говорить клиенту shindoi или darui. Оба слова разговорные; лучше подойдёт tsukarete orimasu или конкретное объяснение.
- Жаловаться на усталость без причины или просьбы на работе. Добавьте причину и то, что вам нужно.
- Путать akita с tsukareta. Akita означает, что что-то надоело, а не нехватку сил.