Tsukareta：表達「我累了」的基本說法
疲れる（tsukareru）的意思是變得疲倦。因為它描述的是狀態的變化，所以日語使用過去形式「疲れた」(tsukareta)來表示「我現在累了」。將其視為“我累了”而不是“我累了”。
te-iru 形式疲れている (tsukarete iru) 描述一種持續的狀態，通常是幾天來積累的狀態：「我最近很累」。在禮貌用語中，這些字變成 tsukaremashita 和 tsukarete imasu。 Ā，tsukareta，是你坐下時嘆口氣說的，是日常生活中最常見的短語之一。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| あー、疲れた。 | Ā, tsukareta. | 啊，我累了。 |
| 疲れました。 | Tsukaremashita. | 我累了。（禮貌） |
| 最近ちょっと疲れています。 | Saikin chotto tsukarete imasu. | 我最近有點累了。 |
| 今日は本当に疲れた。 | Kyō wa hontō ni tsukareta. | 我今天真的很累。 |
| 疲れてない？ | Tsukarete nai? | 你不累嗎？ |
| この仕事は疲れる。 | Kono shigoto wa tsukareru. | 這份工作很累。 |
說明自己為什麼累
添加原因會讓你的日語聽起來更自然，這是避免“我累了”聽起來像抱怨的最簡單方法。 tsukareta 之前的 te 形式或 kara 和 Node 進行工作。
Tsukare 也可以是名詞“疲倦”，它為您提供了有關疲倦累積或不消失的有用表達方式。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| 残業が続いて疲れています。 | Zangyō ga tsuzuite tsukarete imasu. | 一連串的加班讓我很累。 |
| 歩きすぎて疲れた。 | Arukisugite tsukareta. | 我走了太多路，我累了。 |
| 昨日あまり寝られなかったので。 | Kinō amari nerarenakatta node. | 因為昨晚沒怎麼睡。 |
| 疲れがたまっています。 | Tsukare ga tamatte imasu. | 疲勞累積了。 |
| なかなか疲れが取れない。 | Nakanaka tsukare ga torenai. | 疲勞一直消除不了。 |
| 目が疲れた。 | Me ga tsukareta. | 我的眼睛很累。 |
Kutakuta、hetoheto 和 guttari：筋疲力盡
日語象聲詞為您提供了生動的方式來表達精疲力竭。 くたくた (kutakuta) 和 へとへと (hetoheto) 都有磨損的意思，通常與 ni naru 或 da 連用。庫塔庫塔還可以描述破舊、柔軟的衣服，這很好地捕捉到了這個形象。
ぐったり (guttari) 形容一個人虛脫無力、精疲力竭，通常是因為炎熱、生病或長時間的折騰。疲れ果てた (tsukarehateta) 是更強烈、更偏書面語的「累壞了」。バテる (bateru) 是口語，表示沒力氣了，尤其是在炎熱的天氣裡：夏バテ (natsu-bate) 就是夏季倦怠。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| もうくたくた。 | Mō kutakuta. | 我完全累壞了。 |
| 一日中歩いてへとへとになった。 | Ichinichijū aruite hetoheto ni natta. | 我走了一整天，我已經筋疲力盡了。 |
| 暑さでぐったりしている。 | Atsusa de guttari shite iru. | 我被熱到虛脫了。 |
| 疲れ果てました。 | Tsukarehatemashita. | 我已經筋疲力盡了。 |
| もうバテた。 | Mō bateta. | 我已經沒力氣了。 |
| 夏バテ気味です。 | Natsu-bate gimi desu. | 夏天的炎熱讓我覺得有點疲憊。 |
Darui、shindoi 和 nemui：不同類型的累
だるい（darui）是一種身體沉重、呆滯的感覺，通常是感冒的第一個徵兆。 Karada ga darui 是表達「我感覺很沮喪」的常用方式，包括在診所。隨便，darui也有拖累某件事的意思。
しんどい (shindoi) 的意思是身體上或情緒上辛苦、累人或難以承受。它源自關西，但現在已廣泛使用。眠い (nemui)，或較柔和的眠たい (nemutai)，意思是想睡，這和累不同。寝不足 (nebusoku) 的意思是睡眠不足。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| なんか体がだるい。 | Nanka karada ga darui. | 我覺得有點懶洋洋、提不起勁。 |
| 今週はしんどかった。 | Konshū wa shindokatta. | 這週很難熬。 |
| 眠い。 | Nemui. | 我想睡覺。 |
| 寝不足で頭が回らない。 | Nebusoku de atama ga mawaranai. | 我睡眠嚴重不足，腦袋都轉不動了。 |
| 單字 | 意思 | 典型用法 |
|---|---|---|
| 疲れた | 累、疲憊 | 一般，任何情況 |
| くたくた / へとへと | 筋疲力盡 | 漫長的一天之後，口語 |
| だるい | 沉重、遲緩 | 身體不舒服，或覺得很麻煩 |
| しんどい | 辛苦、耗費心力 | 辛苦的工作或難熬的一週 |
| 眠い | 睏 | 想睡覺 |
| 寝不足 | 睡眠不足 | 解釋自己為什麼累 |
如果 darui 伴隨發燒或其他症狀，那麼看診和請病假的詞彙會比表達疲累的詞更實用；我們的請病假指南涵蓋了職場方面的說法。
心累與厭倦某事
日文中有一個專門的字眼來形容因社交活動而產生的疲憊：気疲れ（kizukare），指因關注他人而感到疲倦，例如與姻親共進一頓豐盛的晚餐或參加一天的正式會議。 精神的に疲れた (seishinteki ni tsukareta) 泛指精神上的疲倦。
厭倦某件事又不同了。 飽きた（akita）表示你厭倦了，而うんざり（unzari）意味著厭倦。這些描述的是你的態度，而不是你的能量。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| 今日は気疲れした。 | Kyō wa kizukare shita. | 今天的社交活動讓人好累。 |
| 精神的に疲れています。 | Seishinteki ni tsukarete imasu. | 我心好累。 |
| このゲーム、もう飽きた。 | Kono gēmu, mō akita. | 這個遊戲我已經玩膩了。 |
| 毎日の満員電車にうんざりしている。 | Mainichi no man'in densha ni unzari shite iru. | 每天擠滿人的電車，我受夠了。 |
在職場上表達疲累
在漫長的一天結束後，同事之間共享的「tsukaremashita ne」是一個小小的團結時刻。這也是與 otsukaresama 聯繫的來源：o-tsukare 字面意思是某人的疲倦，而這種問候是對努力的認可。我們的 otsukaresama 指南解釋了問候語的實際用法。
對於經理來說，最好描述一下情況並提出要求，而不是簡單地說你累了。具體和有建設性聽起來很負責任，而不是抱怨。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| 今日は長かったですね。疲れましたね。 | Kyō wa nagakatta desu ne. Tsukaremashita ne. | 今天真是漫長的一天。大家都累了吧。 |
| 少し疲れが出ているので、今日は定時で失礼してもよろしいでしょうか。 | Sukoshi tsukare ga dete iru node, kyō wa teiji de shitsurei shite mo yoroshii deshō ka. | 我覺得有點累；今天可以準時下班嗎？ |
| 少し休憩してもいいですか。 | Sukoshi kyūkei shite mo ii desu ka. | 我可以短暫休息一下嗎？ |
| ここ数日あまり眠れていなくて。 | Koko sūjitsu amari nemurete inakute. | 這幾天我一直睡不好。 |
別人說累時如何回應
當有人告訴你他們累了時，簡短的同情和建議休息是自然的回答。用 deshō 猜測他們一定很累，是一種溫暖且非常日本的方式來承認努力。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| 大丈夫？疲れてるね。 | Daijōbu? Tsukareteru ne. | 你還好嗎？你看起來很累。 |
| 疲れたでしょう。ゆっくり休んでね。 | Tsukareta deshō. Yukkuri yasunde ne. | 你一定很累了。好好休息一下。 |
| 無理しないでね。 | Muri shinaide ne. | 別太勉強自己。 |
| お疲れのところすみません。 | O-tsukare no tokoro sumimasen. | 很抱歉在你累的時候打擾你。 |
| 今日は早く寝たほうがいいよ。 | Kyō wa hayaku neta hō ga ii yo. | 今晚你應該早點睡。 |
Muri shinaide ne 是日文中最體貼的短句之一。它適用於朋友、家人和關係友好的同事；對長輩或上司則用禮貌形 muri nasaranaide kudasai。
常見錯誤
- 現在說 tsukaremasu 表示「我累了」。使用 tsukaremashita 或 tsukarete imasu。
- 當你精疲力盡時使用 nemui。 Nemui 困了； tsukareta 或 kutakuta 已磨損。
- 對客戶說 shindoi 或 darui。兩者都是口語；說 tsukarete orimasu 或具體說明原因會更合適。
- 無緣無故或無要求地抱怨工作中的疲勞。添加原因和您需要的內容。
- 把 akita 和 tsukareta 搞混。Akita 的意思是對某事感到厭倦，而不是沒有力氣。