尾濑国立公园攻略：湿原木栈道、水芭蕉与实用日语

为什么尾濑值得长途跋涉

尾濑是东京以北约 150 公里处的山区盆地，群马县、福岛县、新泻县和栃木县交界处。它的中心是Ozegahara，一片长约六公里、宽一公里左右、海拔约1400米的沼泽地。这里的泥炭已经积累了数千年，地表散布着小水池（ikesu），在平静的日子里，天空和周围的山峰倒映在其中。

两座大山守护着。西面是Hatomachi-tōge端的涉津山，东面是火打岳，这是一座火山，是Tōhoku地区的最高峰，其古老的熔岩流堵塞了山谷，形成了公园东端的湖泊Ozenuma。尾濑一直是 Nikkō 国家公园的一部分，直到 2007 年，它成为自己的国家公园，而这片沼泽也是列入拉姆萨尔湿地名录的湿地。

对于日语学习者来说，尾濑提供了一些与城市不同的东西：木制路标上的小而重复的词汇，与小屋工作人员和护林员以轻松的语速交谈，以及许多步行者在你经过时用 konnichiwa 打招呼。您在这里学到的单词，从mokudō，木板路，到migigawa tsūkō，靠右行驶，出现在日本的每条自然步道上。

到达方式：Jōmō-Kōgen、尾濑户仓和Hatomachi-tōge

主要门户位于群马一侧。从东京出发，乘坐 Jōetsu 新干线到 Jōmō-Kōgen 站，上毛高原駅，大约七十分钟，然后乘坐关越 Kōtsū 巴士开往尾濑户仓，尾瀬戸倉，大约需要两个小时。户仓以外的山路在这个季节禁止私家车通行，因此您可以在最后半小时内换乘接驳巴士或拼车出租车前往Hatomachi-tōge、鳩待峠（步道起点）。司机们把车停在户仓的大型停车场。在旺季，也有从新宿和其他城市出发的直达巴士，有些甚至是过夜的。

其他步道起点为其他步道提供服务。同样从户仓到达的Ōshimizu，是从南面攀登Ozenuma的起点，而在福岛一侧，从Aizu-Kōgen乘坐巴士到达的Numayama-tōge，是距离Ozenuma最近的登山口，步行约一小时即可到达。班车从春季运行至 11 月初；出发前请检查本季节的日期和时间表，因为下午最后一趟巴士决定了您可以在沼泽地停留的时间。

在木板路上：从 Yamanohana 到 Ozenuma

步道从 Hatomachi-tōge 开始，沿着石阶和木板路穿过山毛榉森林，到达沼泽西边缘的 Yamanohana 山ノ鼻，下坡大约需要一个小时，返回的时间则更长。 Yamanohana 有游客中心、山间小屋、厕所和露营地，在您走进开阔的荒野之前，您可以在这里查看当天的情况和花卉新闻。

从山之花出发，木板路笔直穿过尾濑原，前面就是火打岳。流行的日间环路从牛久尾出发，牛首，然后到达 Ryūgū 十字路口，竜宮，在那里一条溪流消失在泥炭中，然后再次出来，然后返回山之花，直至 Hatomachi-tōge。体力较强的步行者继续向东到达 Miharashi，見晴，这是沼泽另一边的一组小屋，然后越过一个低洼山口到达 Ozenuma，其海岸线小径穿过另一个游客中心和更多小屋。

• Hatomachi-tōge：山口和主要步道起点，设有休息室、卫生间和最后一个班车站点。
• Yamanohana：通往沼泽的西大门，设有游客中心、小屋和小型植物区。
• Ozegahara：开阔的沼泽地，有游泳池、木板路，可欣赏两座山的景色。
• Ushikubi 和 Ryūgū：沼泽中间的交叉点，经典日间循环的转折点。
• Miharashi：沼泽东端的山间小屋群。
• Ozenuma：火打岳下方的高山湖泊，Ōe 沼泽位于其东岸。
• 志佛山和火打岳：两座山峰，都适合经验丰富的徒步旅行者进行全天攀登。

尾濑路标上的文字

尾濑的路标是带有箭头、地名和步行时间（以分钟或公里为单位）的木板。大多数地名都由简单易读的汉字组成：山ノ鼻 字面上是山的鼻子，即斜坡与沼泽交汇的点，見晴 表示清晰的视野。这些规则以简短通知的形式张贴在步道起点和路口。

还要留意步道入口处的垫子，在那里你会被要求清洁靴子，这样外面的种子就不会被带入沼泽，还要留意有关熊的告示。下表涵盖了您最常遇到的单词。

山间小屋和步道上用的日语

在yamagoya山间小屋过夜是尾濑旅行中最具日本特色的部分。 Yamanohana、Miharashi 和 Ozenuma 处的小屋通常在固定时间供应晚餐和早餐，许多人会为第二天的散步准备盒装午餐 obentō。房间通常是带蒲团的共用榻榻米房间，这里是小屋工作人员用日语解释入住规则的地方，所以几句话就可以顺利办理入住。提前预订，尤其是花季的周末。

在路上，最有用的问题是关于时间、条件和花朵的问题。小屋工作人员和护林员知道哪些山峰开放，以及本周哪里的臭甘蓝或百合花处于最佳状态。

规则、花期和时间

沼泽很脆弱，尾濑保护基金会公布的规则很简单，而且日本步行者严格遵守。跟随他们是体验的一部分。

• 留在木板路上。不要踏上沼泽，不要用脚坐在上面，也不要在泥炭上站立三脚架。
• 保持靠右行驶。在双木板路上，每条线都有自己的方向，在狭窄的小路上，上山的人有通行权。
• 尾濑市内没有垃圾箱。将所有垃圾带回家，包括食品包装纸和纸巾。
• 请勿采摘植物或饲养动物，也不允许携带宠物。在步道起点的垫子上清洁靴子。
• 在登山杖上安装橡胶帽，这样它们就不会划伤木板。
• 该地区生活着熊。许多步行者都携带铃铛，明智的做法是避免在黎明和黄昏时独自行走。
• 出发前查看Hatomachi-tōge的末班车时间；从Yamanohana爬回来比步行下来需要更长的时间。
• 按季节规划：臭白菜从5月下旬开始，黄花菜从7月下旬开始，秋草从9月下旬开始。雪可能会一直持续到五月。

出发前先练习路线

在Hatomachi-tōge，每个人都在想的两个问题是距离有多远以及花是否已经出来了。练习下面四行，直到您无需阅读即可说出它们，并听答复中的两个单词：kudari（下坡路）和 migoro（观看某物的最佳时间）。

然后找一个会接话的搭档一起练习。在 Unihongo 中，选择“观光”主题并要求您的 AI Sensei 在步道起点播放指南，或者选择“问路”主题来演练搭乘班车并在路口问路。在到达之前说一遍台词可以让您在木板路上轻松行走。

官方信息

尾濑保护基金会发布步道条件、游客规则、花卉新闻以及小屋和游客中心的开放情况，环境部负责管理国家公园页面。出发前请检查本季节的班车日期以及所有步道是否关闭。

• 尾濑保护财团（英文）
• 日本国家旅游局尾濑国立公园（英文）
• 环境省尾濑国立公园（日语）