តើការណែនាំនេះជាអ្វី និងមិនមែន
នេះជាការណែនាំសម្រាប់ការសិក្សាជាក់ស្តែង មិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ADHD បង្ហាញខុសគ្នានៅក្នុងមនុស្សផ្សេងគ្នា ហើយគ្មានអ្វីនៅទីនេះជំនួសការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យនោះទេ។ សម្រាប់អ្វីដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការប្រើថ្នាំ ឬការព្យាបាល សូមធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យផ្ទាល់របស់អ្នក។
អ្វីដែលខាងក្រោមនេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រសិក្សាដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមាន ADHD និងមនុស្សជាច្រើនដែលគ្មានវា រកឃើញថាមានប្រយោជន៍។ ចាត់ទុកពួកវាជាជម្រើសដើម្បីសាកល្បង រក្សាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ហើយទម្លាក់អ្វីដែលមិនដំណើរការ។
វគ្គខ្លីជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមច្បាស់លាស់
ការចាប់ផ្តើមច្រើនតែពិបាកជាងការបន្ត។ ផែនការសិក្សាដែលសុំវគ្គវែងបង្កើតរបាំងខ្ពស់ ខណៈពេលដែលខ្លីមួយដែលមានពិធីថេរធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមស្ទើរតែដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ពិធីនេះអាចមានលក្ខណៈតូចតាច៖ កៅអីតែមួយ ភេសជ្ជៈដូចគ្នា សកម្មភាពដំបូងដូចគ្នា។ ចំណុចនោះគឺថាអ្នកមិនចាំបាច់សម្រេចចិត្តអ្វីមុននឹងអ្នកចាប់ផ្តើម។
- កំណត់ម៉ោងដែលអាចមើលឃើញសម្រាប់ដប់ឬដប់ប្រាំនាទី។
- សម្រេចចិត្តសកម្មភាពដំបូងជាមុន ដូចជានិយាយប្រយោគបីឱ្យឮៗ។
- ទុកសម្ភារៈរបស់អ្នកឱ្យចំហ និងត្រៀមរួចរាល់ ដើម្បីកុំឱ្យមានការដំឡើង។
- ឈប់នៅពេលកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងបញ្ចប់ ទោះបីជាវាដំណើរការល្អក៏ដោយ ការបញ្ចប់នៅលើកំណត់ត្រាដ៏ល្អធ្វើឱ្យថ្ងៃស្អែកកាន់តែងាយស្រួល។
ការប្រាក់ជាឥន្ធនៈ មិនមែនជាការរំខានទេ។
ការចាប់អារម្មណ៍អាចធ្វើឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដឹកនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហ្គេម ក្រុមតន្រ្តី ឬស៊េរីមួយ បង្កើតភាសាជប៉ុនជុំវិញវា ជាជាងចាត់ទុកវាជារង្វាន់សម្រាប់ការធ្វើផ្នែកដែលគួរឱ្យធុញជាមុនសិន។
រៀនវាក្យសព្ទពីហ្គេមដែលអ្នកកំពុងលេង ច្រៀងទំនុកច្រៀងនៃបទចម្រៀងដែលអ្នកស្គាល់រួចហើយ ពិពណ៌នាអំពីឈុតមួយពីកម្មវិធីឱ្យឮៗ។ ការរៀនសូត្រនៅតែរាប់បញ្ចូល ហើយវាទំនងជាកើតមានច្រើនជាងនេះ។
និយាយជំនួសឱ្យការពិនិត្យមើលតែប៉ុណ្ណោះ
ការពិនិត្យអកម្ម ដូចជាការអានកំណត់ចំណាំឡើងវិញ ឬរមូរតាមបញ្ជីពាក្យ មានភាពងាយស្រួលក្នុងការរសាត់ទៅឆ្ងាយ។ ការនិយាយទាមទារឱ្យមានការឆ្លើយតបជារៀងរាល់ពីរបីវិនាទី ដែលអ្នកសិក្សាជាច្រើនយល់ថាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនង។
វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពជាងផងដែរ៖ ការនិយាយពាក្យមួយឃ្លាអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ជួសជុលវាប្រសើរជាងការទទួលស្គាល់វានៅលើកាត។ ចាប់ផ្តើមវគ្គនីមួយៗដោយចាប់ផ្តើមនិយាយពីរនាទី សូម្បីតែមុនពេលសិក្សាផ្សេងទៀតក៏ដោយ។
| ជប៉ុន | រ៉ូម៉ាជី | អត្ថន័យ |
|---|---|---|
| 今日は仕事の後で買い物をしました。 | Kyō wa shigoto no ato de kaimono o shimashita. | ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានទៅទិញឥវ៉ាន់បន្ទាប់ពីធ្វើការ។ |
| 明日は友達と映画を見るつもりです。 | Ashita wa tomodachi to eiga o miru tsumori desu. | ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំមានគម្រោងទៅមើលកុនជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ |
| 今、ちょっと疲れています。 | Ima, chotto tsukarete imasu. | ពេលនេះខ្ញុំហត់បន្តិចហើយ។ |
រចនាសម្ព័ន្ធពីខាងក្រៅ
ការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងគឺមិនអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយផែនការដែលពឹងផ្អែកលើវាមានទំនោរនឹងបរាជ័យដោយស្ងៀមស្ងាត់។ រចនាសម្ព័ន្ធខាងក្រៅធ្វើឱ្យការចងចាំ និងការចាប់ផ្តើមសម្រាប់អ្នក។
ការបង្កើនរាងកាយទ្វេដងគឺជាទម្រង់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយ៖ ការសិក្សាខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងមានវត្តមាន ដោយផ្ទាល់ ឬនៅលើការហៅជាវីដេអូ។ មេរៀនដែលបានកំណត់ពេល ក្រុមសិក្សា ឬម៉ោងអនុវត្តធម្មតាជាមួយដៃគូធ្វើការដូចគ្នា ពីព្រោះនរណាម្នាក់កំពុងរង់ចាំអ្នក។
ការរំលឹកប្រតិទិនជាមួយនឹងកិច្ចការជាក់លាក់មួយ ដូចជាការអនុវត្តបញ្ជាអាហារជាភាសាជប៉ុន ដំណើរការប្រសើរជាងការងារទូទៅ ដូចជាការសិក្សាភាសាជប៉ុនជាដើម។
Streaks ដែលអត់ទោស
ការផ្សាយប្រចាំថ្ងៃដ៏វែងអាចជាការលើកទឹកចិត្តរហូតដល់ថ្ងៃដែលពួកគេសម្រាក ហើយបន្ទាប់មកការបាត់បង់អាចធ្វើឱ្យវាចង់ឈប់ទាំងស្រុង។ ប្រព័ន្ធដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរស់រានមានថ្ងៃខកខានការពារទម្លាប់ប្រសើរជាងមុន។
- កំណត់គោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍ ដូចជាវគ្គបួន ជំនួសឱ្យវគ្គប្រចាំថ្ងៃ។
- កំណត់ថ្ងៃអប្បបរមាប្រាំនាទីដែលនៅតែរាប់។
- បន្ទាប់ពីខកខានមួយសប្តាហ៍ សូមចាប់ផ្តើមឡើងវិញជាមួយនឹងអប្បបរមា ជាជាងការចាប់។
- តាមដានវគ្គសរុប ដែលតែងតែកើនឡើង ជាជាងការបន្តដែលមិនមានការបែកបាក់។
- ដកកំហុសចេញពីផែនការ៖ គម្លាតគឺជាទិន្នន័យ មិនមែនបរាជ័យទេ។
សប្តាហ៍ដែលអាចធ្វើការបាន។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយនៃសប្តាហ៍ដែលបង្កើតឡើងនៅលើគំនិតទាំងនេះ។ កែសម្រួលពេលវេលា និងសកម្មភាពក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក; អ្វីដែលសំខាន់គឺភាពខុសគ្នា វគ្គខ្លីៗ និងអប្បបរមាថេរ។
| ថ្ងៃ | សម័យ | ហេតុអ្វីបានជាវាជួយ |
|---|---|---|
| ថ្ងៃច័ន្ទ | ដប់នាទីនៃការនិយាយអំពីចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក។ | ការចាប់ផ្តើមសកម្មសម្រាប់សប្តាហ៍ |
| ថ្ងៃអង្គារ | វាក្យសព្ទពីហ្គេមឬបង្ហាញថាអ្នករីករាយ | ចំណាប់អារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់ |
| ថ្ងៃពុធ | សិក្សាជាមួយមិត្តភ័ក្តិតាមការហៅជាវីដេអូ | ការបង្កើនរាងកាយទ្វេដងធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមកាន់តែងាយស្រួល |
| ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ | ថ្ងៃអប្បបរមា៖ ប្រយោគនិយាយបី | រក្សាទម្លាប់នៅថ្ងៃដែលរវល់ |
| ថ្ងៃសុក្រ | ការសន្ទនាតាមតួនាទីខ្លី | ភាពថ្មីថ្មោងនិងមតិកែលម្អភ្លាមៗ |
| ចុងសប្តាហ៍ | ស្រេចចិត្ត៖ ចម្រៀង វីដេអូ ឬសម្រាក | សម្រាកការពារនៅសប្តាហ៍ក្រោយ |
Unihongo ត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញទម្រង់សកម្មខ្លីៗ ដែលសាកសមនឹងសប្តាហ៍នេះ៖ ការសន្ទនារហ័សជាមួយ AI Sensei នៅក្នុងថ្នាក់រៀន 3D ដ៏ស៊ីជម្រៅ បេសកកម្មដើរតួជាមួយគោលដៅច្បាស់លាស់ និងហ្គេមរៀនដោយការលេងសម្រាប់វាក្យសព្ទ ជាមួយនឹងរបាយការណ៍វគ្គ ដូច្នេះអ្នកដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសនៅពេលក្រោយ។