按摩和整體診所的日本人：Kori、Hari 和要求減輕壓力

按摩、seitai、shiatsu、seikotsuin：走在哪個標誌下

標誌上的文字會告訴您期望獲得何種治療、何種培訓以及何種付款。 rirakuzēshon 沙龍出售時間：十分鐘的菜單，用毛巾或寬鬆的衣服完成工作，沒有診斷，沒有保險。工作人員無需持有執照。整體療法是針對脊椎、骨盆和姿勢的手法治療，也是未經許可的和私人的，風格從溫和到有力，變化很大。

指壓和按摩是獲得許可的傳統：按摩師擁有國家按摩師指壓師資格，招牌上經常出現“chiryōin”（治療診所）一詞。精工院或sekkotsuin由持有執照的柔道精福師經營，治療扭傷、拉傷和瘀傷，其中一些有保險。針灸、hari 和艾灸、kyū 又是單獨的執照，並且經常與這些執照共用場所。

Unihongo日本的生活

ここは整体せいたいですか、マッサージですか。這是整治還是按摩？

預訂和抵達

大多數地方都透過電話、網站或預訂網站進行預訂。在電話中，註明日期、時間、課程或投訴以及您的姓名。許多人詢問您是否有首選的治療師師美，有時會收取少量額外費用。提前幾分鐘到達辦理文書工作，並穿著或攜帶寬鬆的衣服；沙龍會借出上衣和褲子，而工作室則經常要求你更換。

取消規則各不相同，通常會列印在預訂頁面上。當日取消費用在 Seitai Studio 很常見，而在步入式沙龍則很少見，因此請在預訂時閱讀頁面或詢問。

攝入形式

第一次造訪時，您需要在沙龍填寫一份 monshinhyō、一份攝取問卷或一份 kaunseringu shīto。它詢問問題出在哪裡，通常會用身體圖來圈出；持續了多久；您是否接受過手術、受傷或患有高血壓或懷孕等狀況，從而改變了可以做的事情；您的工作和姿勢習慣；以及您喜歡壓力的程度。 Seikotsuin 表格也詢問受傷發生的時間和方式，因為這決定了保險。

即使您的日語水平有限，也要誠實地回答醫療問題：勾選框和簡短的單字就足夠了，治療師將與您一起檢查表格。如果有什麼你不想碰的東西，例如最近的傷疤，把它寫下來。

壓力選擇通常是yowame，較弱； futsu，正常；和tsuyome，更強。如果您不確定，請勾選「futsu」並在訓練期間進行調整。

解釋哪裡疼痛以及感覺如何

三個字涵蓋了大部分抱怨。 Kori 僵硬，有一種打結、沉重的感覺，典型的 kata-kori 是坐在辦公桌前一整天的肩膀。 Hari 是緊繃或緊張，伸展、拉扯的感覺，就像小腿在走了很長一段路後感到 Hari 一樣。 Itami 本身就是「pain」（痛），它的形容詞 itai 就是當你受到壓力而感到疼痛時所說的話。除此之外，darui 的意思是沉重和疲倦，shibireru 的意思是麻木或刺痛，而 nukeru yō 則描述關節感覺好像要垮掉了。

說身體部位，然後說感覺：kata ga kotte imasu，我的肩膀僵硬； koshi ga itai desu，我的腰痛； kubi ga hatte imasu，我的脖子感覺很緊。指點會有幫助，治療師會按這裡並詢問 koko desu ka，直到您說 sō desu。

會議期間：壓力、立場與閒聊

治療師會事先詢問壓力：tsuyosa wa ikaga desu ka，壓力怎麼樣。誠實回答，並隨著會議的進行進行更新；一個好的治療師希望聽到 chotto itai 和 kimochi ii 一樣多。他們也會用簡短的命令引導你進入位置：utsubuse，面朝下；青木剋，面朝上；橫向向，在你身邊； chikara o nuite kudasai，放鬆你的肌肉，這是大多數學習者錯過的指令。

閒聊是可選的。有些治療師聊天，有些則默默工作。如果你不想說話，通常閉上眼睛就足夠了，你可以說 shizuka ni shite ite mo ii desu ka，如果我保持安靜，可以嗎？如果某項技巧讓您感到害怕，例如透過喀嚓聲進行琴頸調節，請在發生之前說出來。

保險、付款和收據

休閒沙龍和整體工作室是私人的：您以當時的價格支付。 Seikotsuin診所可以根據國民健康保險治療某些急性損傷，這可以減少您通常的自付費用，並且在特定情況下獲得醫生的書面同意後可以承保有執照的按摩或針灸服務。哪些資格由規則制定，並由診所審核，並執行規則；因辦公桌工作而導致的肩膀僵硬並不是一種傷害。每次就診時請攜帶您的保險卡或個人編號卡（如果您將其用作一張卡）。價格、會話長度和付款方式因商店而異，因此請詢問而不是假設可以刷卡。

• 在治療前而不是治療後詢問 hoken wa kikimasu ka
• 每次就診時攜帶保險卡；診所每月檢查一次
• 期待有關受傷何時以及如何發生的問題
• 私人會議全額付費；詢問卡片和二維碼支付的問題
• 如果您透過稅收或雇主計劃申報治療費用，請索取 ryōshūsho
• 一些沙龍提供門票和會員資格；閱讀到期條款

如果接待員說 jihi ni narimasu，這將是私人付費，該投訴不符合該診所的保險資格，您可以決定是否以私人價格繼續。

您會聽到的善後建議

最後，治療師給了簡短的建議，但到處都出現了同樣的問題：喝水、晚上避免洗熱水澡和喝酒、預計第二天劇烈工作後會出現隱痛、做一兩次伸展運動。 Seitai工作室經常推薦參觀路線；多少次和多久一次取決於你，可以說你會考慮一下。聖工院可能會用膠帶或繃帶包紮傷口，並告訴您何時回來。

當出現問題時

如果治療期間疼痛加劇，請說出來並要求停止；你沒有義務完成。如果您之後感到頭暈，請坐下並告訴工作人員。持續或劇烈的疼痛、手臂或腿部的麻木，或者跌倒或事故後的疼痛首先應該由醫生處理，好的治療師會這麼說並拒絕治療，直到您就診為止。長期課程的熱銷確實存在；堅定的kekkō desu，不，謝謝，結束了。