Sua vida fitness em quatro frases
As quatro cartões cobrem a frase que você mais dirá, um começo recente, uma preferência e a alternativa honesta. Hashitte imasu, de hashiru, com palavra de frequência é o modelo para qualquer atividade. Kayoihajimemashita junta-se a kayou, para ir regularmente, com hajimeru, para começar. Kintore é a abreviação de kinniku torēningu, treinamento muscular. Undō busoku, literalmente escassez de exercício, é a frase para não obter o suficiente, e nan desu dá-lhe o tom de uma confissão.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 週に三回走っています。 | Shū ni sankai hashitte imasu. | Corro três vezes por semana. |
| 最近ジムに通い始めました。 | Saikin jimu ni kayoihajimemashita. | Comecei a ir à academia. |
| 筋トレが好きです。 | Kintore ga suki desu. | Gosto de musculação. |
| 運動不足なんです。 | Undō busoku nan desu. | Não me exercito o suficiente. |
A pergunta que você vai ouvir
Undō, exercício, é a palavra da pergunta educada; supōtsu pergunta sobre esportes que você pratica, o que é uma coisa diferente em japonês, e kenkō no tame ni, para sua saúde, é como as pessoas mais velhas costumam enquadrar isso. Entre amigos fudan, normalmente, substitui o fraseado formal e as partículas desaparecem.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 何か運動していますか。 | Nanika undō shite imasu ka. | Você faz algum exercício? |
| 普段、運動してる？ | Fudan, undō shiteru? | Amigo: Você se exercita normalmente? |
| スポーツは何かやっていますか。 | Supōtsu wa nanika yatte imasu ka. | Você pratica algum esporte? |
| 健康のために何かしていますか。 | Kenkō no tame ni nanika shite imasu ka. | Você faz alguma coisa pela sua saúde? |
| ジム、行ってるの？ | Jimu, itteru no? | Amigo: Você frequenta uma academia? |
Três respostas-modelo
A resposta para iniciantes dá uma atividade e uma preferência. A resposta intermediária adiciona kara para desde quando, uma frequência e a história de como isso se tornou um hábito com shūkan ni narimashita. A resposta superior explica o gatilho com nó, usa namatte kita, ficou fora de forma e declara uma meta com mokuhyō wa… koto desu.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 週末にジョギングをします。 | Shūmatsu ni jogingu o shimasu. | Iniciante: Vou correr no fim de semana. |
| ヨガが好きです。 | Yoga ga suki desu. | Iniciante: Gosto de ioga. |
| 半年前からジムに通っています。週に二、三回です。 | Hantoshi mae kara jimu ni kayotte imasu. Shū ni ni, sankai desu. | Intermediário: faço academia há seis meses, duas ou três vezes por semana. |
| 最初は続かなかったんですが、今は習慣になりました。 | Saisho wa tsuzukanakatta n desu ga, ima wa shūkan ni narimashita. | Intermediário: No começo não consegui continuar, mas agora é um hábito. |
| 在宅勤務で体がなまってきたので、朝のランニングを始めました。 | Zaitaku kinmu de karada ga namatte kita node, asa no ranningu o hajimemashita. | Superior: Trabalhar em casa me deixava lento, então comecei a correr pela manhã. |
| 目標は来年のハーフマラソンを完走することです。 | Mokuhyō wa rainen no hāfu marason o kansō suru koto desu. | Superior: Meu objetivo é terminar a meia maratona do próximo ano. |
Ni, sankai, duas ou três vezes, coloca dois números lado a lado com uma pequena pausa entre eles. É como os falantes de japonês dizem aproximadamente, e parece muito mais natural do que uma contagem precisa.
Atividades, verbos e a gramática de continuar
A maioria das atividades são empréstimos mais suru, e as nativas têm seus próprios verbos. A mesa fornece o conjunto que você precisa; as linhas seguintes mostram os quatro padrões para começar, decidir, marcar posição e continuar.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 階段を使うようにしています。 | Kaidan o tsukau yō ni shite imasu. | Faço questão de subir as escadas. |
| 毎朝ストレッチをすることにしました。 | Maiasa sutorecchi o suru koto ni shimashita. | Decidi me alongar todas as manhãs. |
| 一日一万歩歩いています。 | Ichinichi ichimanpo aruite imasu. | Ando dez mil passos por dia. |
| 三か月続いています。 | Sankagetsu tsuzuite imasu. | Eu mantive isso por três meses. |
| 筋肉痛です。 | Kinnikutsū desu. | Eu sou sore. (dores musculares) |
| Atividade | Japonês (romaji) | Diga com |
|---|---|---|
| correr / correr | ランニング / ジョギング (ranningu / jogingu) | o suru ou hashiru, para executar |
| musculação | 筋トレ (kintore) | o suru |
| ioga / alongamento | ヨガ / ストレッチ (ioga / sutorecchi) | o suru |
| natação | 水泳 (suiei) | o suru, ou oyogu, nadar |
| andando | ウォーキング / 散歩 (wōkingu / sanpo) | o suru, ou aruku, para caminhar |
| ciclismo | サイクリング (saikuringu) | o suru ou jitensha ni noru |
Tsuzuku, para continuar, é intransitivo: o próprio hábito continua, sankagetsu tsuzuite imasu. Tsuzukeru é o que você faz com isso: tsuzukete imasu, estou continuando. Ambos estão bem; o primeiro parece um pouco mais modesto.
Metas, progresso e confissões sinceras
As metas usam tai, quero, muitas vezes suavizado com omotte imasu, estou pensando. O progresso usa herimashita, diminuiu, para peso, e nikuku narimashita, tornou-se menos propenso, para cansaço. O gatilho é muitas vezes um kenkō shindan, o exame de saúde anual que muitos locais de trabalho exigem, e mencioná-lo é um motivo comum e identificável. Sabotte imasu, Estou relaxando, é dito com risada e é provavelmente a frase de fitness mais frequente no Japão.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| 体力をつけたいんです。 | Tairyoku o tsuketai n desu. | Quero aumentar minha resistência. |
| 少し痩せたいと思っています。 | Sukoshi yasetai to omotte imasu. | Espero perder um pouco de peso. |
| 健康診断の結果が良くなかったので。 | Kenkō shindan no kekka ga yoku nakatta node. | Os resultados do meu exame de saúde não foram bons, então… |
| 二か月で三キロ減りました。 | Nikagetsu de sankiro herimashita. | Perdi três quilos em dois meses. |
| 前より疲れにくくなりました。 | Mae yori tsukarenikuku narimashita. | Fico cansado com menos facilidade do que antes. |
| 最近さぼっています。 | Saikin sabotte imasu. | Tenho relaxado ultimamente. |
Reações e perguntas de acompanhamento, no parque
Quando alguém lhe conta sobre sua rotina, a reação esperada é sugoi desu ne mais um comentário sobre mantê-la, porque consistência é o que os falantes de japonês admiram. Então um convite, kondo issho ni, juntos algum dia, ou um aviso, muri shinaide, não exagere, o que é gentileza e não dúvida. Se você não fizer nada, diga: é uma resposta perfeitamente normal e muitas vezes leva ao convite.
| japonês | Romaji | Significado |
|---|---|---|
| すごいですね。続いていますね。 | Sugoi desu ne. Tsuzuite imasu ne. | Impressionante, você está continuando assim. |
| いえ、まだ三か月です。 | Ie, mada sankagetsu desu. | Ah, só se passaram três meses. |
| 私も始めようかな。 | Watashi mo hajimeyō kana. | Talvez eu devesse começar também. |
| どこのジムですか。 | Doko no jimu desu ka. | Qual academia? |
| 今度一緒に走りませんか。 | Kondo issho ni hashirimasen ka. | Vamos correr juntos algum dia? |
| 無理しないでくださいね。 | Muri shinaide kudasai ne. | Não exagere. |
| 私は全然運動していません。 | Watashi wa zenzen undō shite imasen. | Eu não faço nenhum exercício. |
Erros e notas sobre registro
- Ekusasaizu para exercício. Existe, mas parece um vídeo de fitness; undō é a palavra cotidiana.
- Jimu ni ikimasu para um hábito. Uma viagem; para uma rotina, digamos jimu ni kayotte imasu.
- Daietto para uma forma de comer. Em japonês significa perder peso; para hábitos alimentares diga shokuji ni ki o tsukete imasu, eu cuido do que como.
- Perguntar o peso de um colega de trabalho ou dizer que ele parece maior. Mantenha comentários sobre seu próprio progresso e aceite yasemashita ne como o elogio que é.
- Ichiman aruku por dez mil passos. O contador é ho e ichimanpo é a frase definida.
- Cadastre-se: shite imasu e kayotte imasu com novos conhecidos; shiteru e kayotteru com amigos e sabotteru rindo.
Mantenha as palavras em treino
Cole a tabela de atividades em Mocchi e digite /create-flashcards com uma foto da sua academia, parque ou tênis de corrida; então /review-flashcards as executa com repetição espaçada e, como Mocchi registra as palavras que você perde, aquelas que você nunca diz, como kinnikutsū, aparecem com mais frequência. Para a conversa em si, abra AI Sensei e peça para Ibuki-sensei fazer o papel de um conhecido da academia que pergunta o que vocês fazem, há quanto tempo vocês continuam assim e se querem correr juntos; peça ao Ibuki-sensei para mudar para casual no meio do caminho, como faria um novo amigo da academia.
Tudo funciona em uma conta gratuita; unihongo.com/login é a porta.
Sua vez
- Diga que exercício você faz, com que frequência e desde quando.
- Explique o que fez você começar, com o node.
- Indique uma meta com tai como omotte imasu.
- Confesse honestamente com sabotte imasu e diga o que você planeja fazer a respeito.
- Reaja à rotina de um amigo com sugoi desu ne e uma pergunta de acompanhamento.