Onaka ippai：表達「我吃飽了」的基本方式
お腹 (onaka) 是胃，いっぱい (ippai) 是飽，所以 onaka ippai 字面意思是「胃飽」。這是孩子們首先學習的短語，也是成年人每天使用的短語。在隨意的言語中，助詞 ga 通常被省略；在禮貌用語中，它經常會出現：onaka ga ippai desu。
把mō放在前面就變成“我已經吃飽了”或“我現在吃飽了”，這是當有人提供更多時最自然的回答。 Kekkō，很多，或 kanari，相當，增加強調。在男性中，尤其是年長的說話者中，您可能還會聽到更粗糙的 hara ippai，它使用 hara（腹部）。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| あー、お腹いっぱい。 | Ā, onaka ippai. | 啊，我飽了。 |
| もうお腹いっぱいです。 | Mō onaka ippai desu. | 我已經吃飽了。 （有禮貌的） |
| お腹がいっぱいになりました。 | Onaka ga ippai ni narimashita. | 我已經吃飽了（有禮貌的） |
| かなりお腹いっぱい。 | Kanari onaka ippai. | 我已經很飽了 |
| 腹いっぱいだ。 | Hara ippai da. | 我吃的好撐。 （粗暴、隨意） |
| お腹いっぱい？ | Onaka ippai? | 你吃飽了嗎？ |
Mō taberarenai 和其他表達「我吃飽了」的方式
もう食べられない (mō taberarenai) 的意思是「我不能再吃了」。它是 taberu 消極形式的潛在形式，聽起來比 onaka ippai 更強、更物理。和朋友在一起時，這是完全自然的，人們經常在靠在桌子上時說這句話。禮貌的版本是 mō taberaremasen。
其他休閒選項描述了您的飽足感。 Tabesugita 的意思是“我吃太多了”，pan-pan 形容肚子像鼓一樣緊繃。 Manpuku（飽腹）是一個書面語稍多的詞，但 manpuku desu 也可以在演講和美食節目中聽到。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| もう食べられない。 | Mō taberarenai. | 我不能再吃了。 |
| もう食べられません。 | Mō taberaremasen. | 我不能再吃了。 （有禮貌的） |
| 食べすぎた。 | Tabesugita. | 我吃太多了。 |
| お腹がパンパン。 | Onaka ga panpan. | 我的胃快要爆炸了。 |
| 満腹です。 | Manpuku desu. | 我吃飽了。 |
| もう無理。 | Mō muri. | 我再也管不了了（很隨便） |
禮貌而正式地表示你已經吃飽了
在禮貌和正式的場合，說日語的人通常根本避免談論他們的胃。相反，他們用 itadaku（表示吃和接受的動詞）表示自己已經收到了足夠的東西。 Jūbun itadakimashita（「我已經吃夠了」）是商務晚宴上或與年長的人交談時的標準用語。
另一種禮貌的模式是用“node”或“de”溫和地解釋，並使句子保持柔和，而不是以明確的拒絕結束。 Mō onaka ga ippai de... 漸漸消失的微笑被視為完整、禮貌的回答。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| もう十分いただきました。 | Mō jūbun itadakimashita. | 我已經吃夠了，謝謝。 |
| たくさんいただきました。 | Takusan itadakimashita. | 我已經吃了很多了，謝謝。 |
| もうお腹がいっぱいで… | Mō onaka ga ippai de... | 我已經很飽了，所以... |
| 十分です、ありがとうございます。 | Jūbun desu, arigatō gozaimasu. | 就這麼多了，謝謝。 |
| すっかりごちそうになりました。 | Sukkari gochisō ni narimashita. | 你請我吃了一頓美餐。 |
拒絕在主人家待上幾秒
日本主人經常提供更多的食物，有時甚至多次，作為熱情好客的表示：okawari wa？ ，另一個幫忙？ ，或 mō sukoshi dō？ ，多一點怎麼樣？簡單的「不」會讓人感到寒冷。有效的模式是感謝、讚美，然後是一個理由：食物很美味，但你已經吃飽了。
けっこうです (kekkō desu) 是經典的禮貌拒絕，意思是「我很好，謝謝」。說這句話時要輕輕揮手或微微鞠躬，最好在前面加上“iie”或“mō”，這樣就不會被誤認為“沒關係，繼續吧”。如果主人堅持的話，再溫和地拒絕也是正常的。如果你確實想要一點，sukoshi dake，只要一點，就能讓你接受而不吃太多。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| おかわりはいかがですか。 | Okawari wa ikaga desu ka. | 您還需要其他協助嗎？ |
| とてもおいしかったです。でも、もうお腹いっぱいです。 | Totemo oishikatta desu. Demo, mō onaka ippai desu. | 很好吃，但我已經吃飽了。 |
| いえ、もうけっこうです。ありがとうございます。 | Ie, mō kekkō desu. Arigatō gozaimasu. | 不，我現在很好，謝謝。 |
| じゃあ、少しだけお願いします。 | Jā, sukoshi dake onegai shimasu. | 那麼，請一點點。 |
| お気持ちだけいただきます。 | O-kimochi dake itadakimasu. | 我會接受善意的想法。 |
| 本当に十分です。 | Hontō ni jūbun desu. | 我真的受夠了。 |
Gochisōsama deshita：結束用餐
說你吃飽了並不等於結束用餐。當你吃完飯後，固定短語是ごちそうさまでした (gochisōsama deshita)，感謝你的食物和背後的努力。在家人和朋友中，短的 gochisōsama 很常見。它與itadakimasu搭配，在吃之前說。
Gochisōsama 還會對付錢的人以及您離開時的餐廳工作人員說。在別人家裡吃完飯後，很自然地會加上讚美：gochisōsama deshita, hontō ni oishikatta desu。我們的 itadakimasu 和 gochisōsama 指南更詳細地介紹了禮儀。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| ごちそうさまでした。 | Gochisōsama deshita. | 謝謝你的飯菜。 |
| ごちそうさま。 | Gochisōsama. | 謝謝你的飯菜。 （隨意的） |
| ごちそうさまでした。本当においしかったです。 | Gochisōsama deshita. Hontō ni oishikatta desu. | 謝謝你的飯菜。真的很好吃。 |
| お粗末さまでした。 | O-somatsusama deshita. | 沒什麼特別的。 （樓主謙虛回覆） |
| ごちそうになりました。 | Gochisō ni narimashita. | 謝謝你對我的治療。 |
原八分和其他食物詞
腹八分 (hara hachibu)，有時是 hara hachibunme，意思是吃到大約百分之八十飽為止。這是關於節制的傳統建議，通常與沖繩和長壽聯繫在一起。人們用它作為規則或提醒，例如 hara hachibu ni shite oku，“我會在百分之八十處停止”，而不是用來描述他們有多飽。
下表收集了您會聽到的有關“吃飽”的詞彙，從日常到慣用語。
| 單字 | 閱讀 | 意義 |
|---|---|---|
| お腹いっぱい | onaka ippai | 滿（每天） |
| 満腹 | manpuku | 飽足（稍正式） |
| 腹八分 | hara hachibu | 吃到80%飽 |
| 食べすぎ | tabesugi | 暴飲暴食 |
| おかわり | okawari | 第二次幫助，補充 |
| 別腹 | betsubara | 單獨的甜點胃 |
| 腹ごなし | haragonashi | 走動有助於消化 |
別原是最受歡迎的：即使你說“onaka ippai”，甜點也會進入你的“另一個胃”。 Dezāto wa betsubara（甜點有自己的胃）是一句輕鬆友善的台詞，通常會引人發笑。
人們怎麼說
當你說你吃飽了時，人們通常會檢查你是否享受這頓飯、溫柔地取笑或尊重你的回答來回應。主人可能會再次提出要求，而第二次提出的要求只是儀式的一部分，而不是壓力。如果其他人說他們吃飽了，自然的回答是問他們是否喜歡它或建議休息一下。
| 日本人 | 羅馬字 | 意義 |
|---|---|---|
| 本当に？遠慮しないでね。 | Hontō ni? Enryo shinaide ne. | 真的嗎？不要退縮。 |
| たくさん食べてくれてうれしい。 | Takusan tabete kurete ureshii. | 我很高興你吃了這麼多。 |
| 口に合ってよかったです。 | Kuchi ni atte yokatta desu. | 我很高興它適合你的口味。 |
| デザートは別腹でしょう？ | Dezāto wa betsubara deshō? | 總有空間吃甜點，對吧？ |
| じゃあ、少し休もうか。 | Jā, sukoshi yasumō ka. | 那我們休息一下好嗎？ |
說「你已經吃飽了」時的常見錯誤
- 單獨說 ippai desu：如果沒有 onaka，聽起來就像「很擁擠」或「很多」。在句子中保留奧納卡。
- 對主人使用 iranai：意思是“我不需要它”，聽起來很直率。改說 kekkō desu 或 mō onaka ippai desu。
- 用平淡的語氣、沒有手勢說 kekkō desu：可以聽成“沒關係”，這可能意味著“是”。加入 iie 或 mō，以及一個小波浪。
- 用onaka ippai結束這頓飯：它描述的是你的胃，但結束儀式是gochisōsama deshita。
- 對長輩說「mō muri」：這是「不能」的休閒俚語。請使用 mō jūbun itadakimashita 代替。
- 在盤子裡留下大量的食物：如果您知道自己會吃飽，請從一開始就要求少吃一些。